高粱面馒头怎么做才松软好吃(高粱面的营养价值及功效与作用)

jswto.com 发布于 2023-06-26 阅读(32)

简介:

高粱面馒头是一种地道的北方面食,既营养又好吃。馒头是我们饮食中不可或缺的一部分,但是什么样的馒头才是最好的呢?如何做出松软好吃的高粱面馒头?本文将详细介绍高粱面馒头制作方法。

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一、准备材料

二、制作过程

三、发酵技巧

四、蒸馒头的注意事项

一、准备材料:

1.高粱面500克,面筋粉50克。

2.酵母5克,糖10克,盐5克。

3.温水250克(开水40℃,凉水200克)。

二、制作过程:

1.将高粱面和面筋粉混合在一起,放入容器中备用。

2.取一个干净的容器,把酵母、糖和盐一起放进去,加入40℃的开水,搅拌均匀。

3.倒入凉水,继续搅拌,直到温度在37℃左右,把酵母液倒入面粉中。

4.揉成面团,然后盖上盖子,让面团发酵(大约需要60-90分钟)。

5.发酵好的面团取出,再次揉压。将面团分成小块,每个约60克左右,揉成馒头形状。

6.在每个馒头上划个十字口,将其摆放在油纸上,再放入蒸锅中发酵(大约需要30分钟)。

7.烧开水,将蒸锅加入,大火蒸10分钟后转小火蒸5分钟,离火焖5分钟后即可开锅。

三、发酵技巧:

1.操作温度要适宜,大约在22-26℃就可以。

2.酵母应该与糖和盐一起揉捏成细粉状,这样更容易溶解。

3.揉面的时间应该充分,不要心急。揉面的时间越长,馒头越松软。

四、蒸馒头的注意事项:

1.每个馒头之间要相互保持一定的距离,否则容易粘在一起。

2.烧开水时,要注意水量掌握好,水不要烧干了,也不能加太多。蒸馒头时要保持水的大火状态。

3.开盖时不要让水蒸汽流到馒头上,否则容易导致馒头难以成型。

总结:

以上是制作高粱面馒头的具体方法,如果想要健康美味的食品,一定要使用新鲜的食材,按照步骤操作。馒头是中国传统的美食文化,希望大家能够用心去制作,享受香甜的美食,也让文化传承下去。

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