月子餐的点心有哪些(月子餐小点心30种)

jswto.com 发布于 2023-06-13 阅读(119)

简介:月子餐是新妈妈产后恢复的重要饮食之一,除了三餐的主食外,点心也是不可忽视的。那么,月子餐的点心有哪些呢?下面为大家简单介绍一下。

一、传统糕点类

在传统月子餐中,有许多糕点类小吃可以供新妈妈选择。这些点心一般都是由黄豆、桂花、花生等食材制成,具有丰富的营养成分及热量。例如糯米糍,芝麻糊,红豆糕等等,这些点心都比较软糯易消化,能够帮助新妈妈恢复身体。

二、坚果大杂烩

坚果类小食也是月子餐的不错选择。坚果富含营养成分,善于提高身体免疫力。比如,杏仁、花生、栗子、核桃、瓜子等等,这些小食都可以增加新妈妈的能量,提高她的身体素质。

三、水果小食

水果含有丰富的维生素,是产后饮食中非常适合的食品。例如,苹果、柚子、橙子、葡萄等水果也属于月子餐不可少的食品之一。除了新鲜水果,烘焙糕点中也会加入水果食材,例如,车厘子松饼,草莓曲奇等等,这些水果小食不仅美味,而且非常健康。

四、营养类小食

在月子餐中,新妈妈需要的是各种营养素的补充。因此,一些有名的营养小食也是月子餐点心的不错选择。举例来说,芝士旋风饼、蜜汁手指饼、牛奶玉米粥等等,这些小食都因为含有不同的营养素而受到了新妈妈们的欢迎。

总结:以上就是月子餐中的点心种类,不同的小食在调节新妈妈体内营养均衡作用中都有很大的发挥。在选择的时候,新妈妈们可以根据自己的口味来挑选自己喜欢的小食吃。需要注意的是,月子期间点心的适量摄入,不要因为小食的美味而过量食用,导致身体负担过重。

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