女人气血虚10款食疗补气养血
简介：女性在生理周期的过程中，经常会产生气血虚的症状，这往往会导致疲乏无力、注意力不集中、头晕、失眠等不适感，严重影响女性的生活质量。因此，针对女性气血虚的问题，积极采用食疗的方法进行调理是一个很好的选择。
一、初三黄汤
初三黄汤主要由当归、熟地、白术、川芎等组成，是一款补气养血的汤剂，适合于经期前后气血不足、失眠、头晕、面色苍白的女性。
二、红枣牛奶
将红枣榨成汁，再调入加热的鲜牛奶中，可以活血养血，补气益智，适合那些容易感到疲乏的女性食用。
三、贝壳姜枣汤
将姜片与贝壳、红枣、糯米煮成汤，可以增强食欲、疏通血液，适合于月经不调、气血不足的女性。
四、龙眼桂圆枸杞粥
以桂圆、龙眼、枸杞、大米为原材料，熬成粥，可以补益气血，增强身体免疫力。
五、枸杞炖鸭肉
枸杞炖鸭肉是一道美味的汤菜，既能够滋补身体，又能够清热解毒，适合于气血虚损、容易感冒的女性。
六、红糖黑豆粥
红糖对于女性来说非常有益处，它可以调补女人的血气。将黑豆煮成烂糊，加入适量的红糖，煮成粥，可以增强女性身体的抵抗力和健康度。
七、芝麻粥
芝麻是一种非常好的补血食品，它含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，可以促进女性身体的新陈代谢，让女性更有生命力。
八、木瓜山药汤
木瓜山药汤是一道营养美味的汤品，它含有丰富的维生素和矿物质，可以滋补女性身体，增强儿童的免疫力。
九、黄芪红枣茶
将黄芪、红枣等中药材煮成茶水，可以提高女性身体的免疫力，缓解身体疲劳感，是一道非常有益处的滋补饮品。
十、阿胶红枣糯米粥
阿胶红枣糯米粥是一种温补养颜的粥品，它含有大量的胶原蛋白和维生素，不仅能够滋补女性的气血，还能够美容养颜，对于肌肤的养护有着很好的效果。
在日常生活中，女性可以适量的摄取上述的10款食疗补气养血的食品，从而缓解气血虚的症状，提高身体的免疫力，让自己更加健康美丽。