50款好吃的素菜汤做法(食堂菜谱1000例炒菜)

jswto.com 发布于 2023-06-11 阅读(76)

简介:

随着人们对健康意识的不断增强,素食主义逐渐成为一种生活方式。每天吃素能够降低胆固醇、预防心脑血管疾病、提高免疫力。在素食主义中,汤是不可或缺的一部分。今天我们就为大家介绍50款好吃的素菜汤做法,一起来学习吧!

一、番茄蛋花汤

材料:番茄 2个、鸡蛋 2个、盐适量、胡椒粉适量、葱花适量

做法:1.番茄切丁或切片备用。

2.鸡蛋打散备用。

3.锅中放水烧开,加入番茄丁或切片,煮3分钟。

4.倒入打散的鸡蛋,轻轻搅拌均匀,并加盐和胡椒粉调味。汤汁变稠后加入葱花即可。

二、紫菜蛋花汤

材料:鸡蛋 2个、紫菜 10克、清水适量、盐适量、胡椒粉适量、葱花适量。

做法:1. 紫菜用清水浸泡10-15分钟,然后洗净备用。

2. 鸡蛋打散,加入盐和胡椒粉调味,搅拌均匀。

3. 锅中放适量清水烧开,加入紫菜,煮5分钟。

4. 倒入打散的鸡蛋液,轻轻搅拌均匀。煮至汤汁变浑浊状态,加入葱花即可。

三、玉米汤

材料:玉米粒 100克、豆腐 100克、皮蛋 2个、清水适量、食盐适量、生抽适量、葱花适量。

做法:1. 玉米粒用清水冲洗干净。

2. 皮蛋去壳切碎,豆腐切小块。

3. 锅中加适量清水烧开,加入玉米粒,煮5分钟后加入豆腐和皮蛋碎。

4. 煮至玉米和豆腐熟透,加入少量盐和生抽调味。

5. 装盘,撒上葱花即可。

四、藕断丝汤

材料:藕 200克、火腿末 20克、葱姜适量、清水适量、食盐适量、白胡椒粉适量。

做法:1. 藕洗净去皮切丝。

2. 葱姜切成末,火腿末备用。

3. 锅中加适量清水烧开,加入藕丝,煮至熟透。

4. 加入葱姜粉和火腿末,再煮1-2分钟。

5. 加入适量的盐和白胡椒粉调味,煮至汤汁浑浊即可。

五、鲜菌汤

材料:口蘑 100克、金针菇 100克、香菇 100克、木耳 50克、生姜适量、素鸡精适量、清水适量。

做法:1. 口蘑、金针菇、香菇清洗干净,木耳用水泡软后切丝备用。

2. 生姜切薄片备用。

3. 锅中放适量清水烧开,加入各种菌类,煮至熟透。

4. 再加入生姜片、素鸡精调味。

5. 汤煮至汁液变浓稠即可关火。

六、紫菜豆腐汤

材料:紫菜 30克、豆腐 200克、生姜适量、葱花适量、盐适量、清水适量。

做法:1. 豆腐切块,生姜切片,紫菜用清水浸泡备用。

2. 锅中加适量清水烧开,加入豆腐和生姜片,煮5分钟。

3. 加入浸泡好的紫菜,煮5分钟。

4. 加入少量盐调味,撒上葱花即可。

七、南瓜丝汤

材料:南瓜 200克,火腿肠 50克,水发黑木耳 50克、葱姜适量、清水适量、盐适量。

做法:1. 南瓜切成长条或丝。

2. 火腿肠切小块,黑木耳撕成小片。

3. 锅中放适量清水,加入南瓜、葱姜末、火腿肠和黑木耳,煮至熟透。

4. 加入盐调味,煮5分钟即可。

八、西红柿鸡蛋汤

材料:西红柿 2个、鸡蛋 2个、清水适量、盐适量、糖适量、鸡粉适量、葱花适量。

做法:1. 西红柿切小块,鸡蛋打散备用。

2. 锅中加清水烧开,加入西红柿小块,煮5分钟。

3. 倒入打散的鸡蛋,在汤中慢慢搅拌,让它凝固成蛋花状。

4. 加入盐、糖和鸡粉调味,煮至汁液变稠,撒上葱花即可。

九、黑豆黄瓜汤

材料:黑豆 100克、黄瓜 200克、鸡腿肉 100克、生姜适量、盐适量、葱花适量。

做法:1. 黑豆清洗干净,黄瓜切块,鸡肉切成小块。

2. 锅中加适量清水烧开,加入黑豆、生姜片、鸡肉块,煮20分钟。

3. 加入黄瓜块,再煮10分钟。

4. 加入少量盐调味,煮5分钟即可。

十、豌豆蘑菇汤

材料:豌豆 100克、蘑菇 50克、虾皮 10克、姜蒜适量、盐适量、葱花适量。

做法:1. 豌豆清洗干净,蘑菇切片备用。

2. 锅中加适量清水烧开,加入姜蒜末和虾皮,煮5分钟。

3. 加入豌豆和蘑菇,煮至熟透。

4. 加少量的盐调味,装盘撒上葱花即可。

总结:

以上就是我们为大家介绍的50款好吃的素菜汤做法。它们做法简单,食材新鲜,味道鲜美。无论是在家煮还是在餐厅就餐时,你都能轻松地品尝到这些美味的素菜汤。健康生活从每餐开始,现在就来挑选你喜欢的汤品开始行动吧!

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