简介：
2-3岁宝宝三餐食谱是关于宝宝饮食的推荐，宝宝在这个年龄段正处于快速成长的时期，需要充足的营养来支持身体的发育，所以普及正确的三餐营养菜单很有必要。
一、早餐：
早餐是一天中最重要的一餐，对宝宝的成长发育起着至关重要的作用。下面是2-3岁宝宝早餐推荐饮食菜单：
1.燕麦粥：燕麦是一种外用纯燕麦片研磨的粥，营养丰富，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素B和E等多种营养成分，是宝宝早餐的好选择。
2.鸡蛋三明治：面包和煎蛋混搭，富含优质蛋白质，是宝宝早餐营养均衡的选择。
3.奶酪烤面包：奶酪融化在烤面包上，美味又有助于宝宝骨骼和牙齿发育。
二、午餐：
午餐对于宝宝来说非常重要，越来越多的研究表明，午餐的摄入量对孩子的成长发育有着至关重要的作用。下面是2-3岁宝宝午餐推荐饮食菜单：
1.胡萝卜鸡肉饭：营养丰富、口感美味；
2.面条丸子汤：主食及汤水搭配，丰富纤维素和蛋白质；
3.黑米红枣糯米球：有健胃、益气、滋补功效，特别适合生长发育的宝宝。
三、晚餐：
晚餐是宝宝的最后一餐，也是日常三餐中最容易被忽视的一餐，所以晚餐的饮食菜单必须要做好。下面是2-3岁宝宝晚餐推荐饮食菜单：
1.番茄炒蛋：此菜简单易做，营养均衡，宝宝喜爱；
2.荷包蛋炒饭：荷包蛋和炒饭搭配，口感美味且富含蛋白质和淀粉质；
3.南瓜米粉汤：南瓜汤可以促进宝宝的胃口，米粉汤可以有效补充宝宝每天所需要的营养。
总结：
以上就是2-3岁宝宝三餐食谱，宝宝在成长的道路上需要营养的补给，父母需要注意保证饮食的营养均衡，并且合理搭配各种食材，给予宝宝更多的选择。同时合理的三餐食谱不仅能给宝宝带来营养均衡，也会让宝宝拥有更健康的身体。