减肥水果搭配榨汁食谱大全
简介：在现代快节奏的生活中，越来越多的人选择榨汁减肥来达到瘦身目的。本文将提供一些经过调配的优质的减肥水果搭配榨汁食谱，帮助您更健康的瘦身。
一、苹果木瓜饮
准备材料：苹果1个，木瓜半个，清水适量
做法：将苹果和木瓜洗净去皮，切成小块放入榨汁机中，添加适量清水榨汁，均匀搅拌。喜好甜味的朋友可以适量加入蜂蜜调味，非常适合早上空腹饮用，能够促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
二、柠檬苹果汁
准备材料：柠檬半个，苹果半个，生姜适量，清水适量
做法：将柠檬和苹果切成小块，生姜切成片，放入榨汁机中，添加适量清水榨汁，均匀搅拌。欣赏酸味的朋友可以适量加入柠檬汁，这种汁可以促进胆汁的分泌，消化脂肪，还有缓解消化不良的作用。
三、芒果莲蓉饮
准备材料：芒果1个，莲蓉2勺子，牛奶适量
做法：将芒果洗净去皮，切成小块，倒入搅拌机，添加适量牛奶榨汁，尝试把莲蓉加入，一起搅拌，饮用。超爱芒果的朋友不妨试试，这种汁是重口味，要限制量饮用。
四、木瓜鲜奶汁
准备材料：木瓜1个，鲜奶适量
做法：将木瓜洗净去皮，切成小块，用榨汁机榨成汁，混合适量鲜奶，均匀搅拌即可。木瓜鲜奶汁是肠胃消化的极好选择，木瓜中含有丰富的木瓜酶，可以帮助消化。
五、葡萄柚蜂蜜饮
准备材料：葡萄柚1个，蜂蜜适量，清水适量
做法：将葡萄柚剥去果皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜和清水，榨汁。如果你喜欢过滤掉果渣，可以倒入另一个容器，再用过滤网过滤。这种汁能够去除体内多余的水分，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
六、蓝莓酸奶饮
准备材料：蓝莓50g，酸奶适量
做法：将新鲜蓝莓洗净，放入搅拌机中，加入适量酸奶，榨汁。如果太稠可以加入少量蜂蜜。蓝莓酸奶饮的蓝莓含有抗氧化成分，能够清除体内自由基，保持肌肤的弹性。
结语：以上是几款适合减肥的水果搭配榨汁食谱，希望能够提供您健康减肥的选择。但想要更去瘦身，还需要坚持合理的饮食与形体锻炼。