简介：
营养健康的食物是指能够为身体提供各种必需营养素、能量和保持身体健康的食物。本文将会介绍一些营养丰富、美味可口的健康食品。
一、谷物类
谷物类包括米、面、麦等，是我们日常饮食中重要的主食。谷物含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能提供身体所需的能量。
二、蔬菜类
蔬菜类包括叶菜类、根茎类、豆类、瓜果类等。它们富含维生素、矿物质、抗氧化剂等营养素，能够帮助身体抵御疾病和保持身体健康。
三、水果类
水果类包括传统的果蔬、坚果和种子等。它们富含各种营养素、抗氧化剂和纤维素，有助于增强身体免疫力、保护心血管健康，减缓肠胃道道的吸收速度。
四、蛋类、肉类及其制品
蛋类、肉类及其制品富含肌肉组织所必须的蛋白质和多种矿物质和微量元素等。但它们脂肪含量相对较高，应适量食用。
五、豆奶、豆腐等非动物制品
豆奶、豆腐等非动物制品，是富含植物蛋白质、低脂肪、低热量的食品，有助于身体健康和控制体重。
结论：
以上这些食物都是营养丰富、美味可口、有助于身体健康的食品。在饮食中要均衡摄取各种食物，才能维持身体健康。尽可能地减少对高脂肪、高热量、高含糖食品的摄入。