热量低的食物
食物热量与我们的健康息息相关。随着现代生活方式的变化，越来越多的人注重饮食健康，追求热量低的食物。下面为大家介绍一些热量低的食物。
一级标题：水果类
水果是一种非常健康、充满营养的食物，能够不增加机体负担地保持健康。其中水果中比较适合追求热量低的人食用的有：苹果、柠檬、柑橘、草莓、香蕉、猕猴桃、葡萄等。这些水果富含维生素、水分，有助于提高人体免疫力、改善皮肤、促进消化等。
二级标题：蔬菜类
蔬菜是非常适合低热量饮食的食物。众所周知，蔬菜富含纤维素，能够帮助人体排毒减轻水肿。蔬菜还富含丰富的维生素、矿物质等营养成分。常见的低热量蔬菜有：生菜、菜花、茄子、黄瓜、芹菜、胡萝卜等。
三级标题：海鲜类
海鲜是一类优质的蛋白质来源，它富含大量优质蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇，是非常适合减肥或保持健康的食物。常见的低热量海鲜有虾、蟹、鱼、海带等，其中以海带的热量最低，并且具有丰富的营养，可帮助人体排出多余的水分和废物。
以上是一些常见的低热量食物，在饮食中不妨多多选择，保持健康的同时也让身材更加完美。