养胃最好10种食物
简介：
胃是人体消化物质的重要器官之一。养胃是保持身体健康的重要方法之一。下面介绍的是十种养胃最好的食物。
一、多喝水
水是人体必需品，大量的饮用水可以缓解胃部不适和胃酸过多的情况。
二、绿色蔬菜
蔬菜是养胃的食物之一，不仅有利于增加人体多种维生素与矿物质的摄入，还能增进胃肠蠕动，有助于胃肠道健康。
三、蜂蜜
蜂蜜含有多种抗氧化物质，有很好的抗氧化作用，其营养成分易于被人体吸收利用，常饮用，不仅可以起到养胃的作用，还有益于人体的保健功效。
四、芝麻
芝麻含有丰富的钙质，能有助于缓解胃酸过多时的不适，且种种营养成分能有效的养胃。
五、菠菜
绿色蔬菜中，菠菜更是重要的代表，菠菜含哇大量的维生素以及铁质、镁质等矿物质，既可增进人体的健康状态，也可有助于养护胃部的健康。
六、木瓜
木瓜含有丰富的胶蛋白酶以及其他营养成分，有助于促进人体的血液循环，也能够起到养胃的作用。
七、山药
山药是非常具有营养价值的食物之一，它含有丰富的淀粉类物质，其营养成分能起到很好的养胃作用，也可以缓解胃部不适症状。
八、豆类
豆类含有很多的膳食纤维和营养成分，且不含胆固醇，能够有效地维护胃肠道的健康。
九、齐味
传统的齐味食疗也非常有效，它既可以有助于缓解胃部不适，又可以保持人体的免疫力，有助于人体的身体健康。
十、肉类
适量的肉类对人体有益，其中瘦肉更是有很高的营养价值，既可为人体提供充足的蛋白质，又可起到保持肠胃健康的作用。
以上介绍的食物都是养胃的绝佳食物，平时要多吃这些食物，保持胃肠道的健康，从而保持身体的健康和活力。