简介：
高血压是一种非常常见的疾病，而饮食是调节高血压的重要因素之一。煲汤是一种常用的食疗方法，对于控制高血压也非常有效。本文将为大家介绍一些适合高血压人士的煲汤食谱。
多级标题：
一、海带排骨汤
二、决明子猪肚汤
三、茄子墨鱼汤
四、麻油乌鸡汤
五、红枣桂圆汤
内容详细说明：
一、海带排骨汤
材料：海带、排骨、红枣、生姜、盐
做法：1.将海带清洗干净，切成长条状；2.排骨洗净后焯水；3.将海带、排骨、红枣、生姜一起下锅，加适量清水，煮沸后用小火慢炖1小时；4.加盐调味即可。
二、决明子猪肚汤
材料：决明子、猪肚、生姜、盐
做法：1.将决明子洗净后，泡水半小时备用；2.将猪肚清洗干净，切成小块；3.将所有材料一起加适量清水，煮沸后用小火慢炖2小时左右；4.加盐调味即可。
三、茄子墨鱼汤
材料：茄子、墨鱼、姜片、盐
做法：1.茄子切成小块，墨鱼清洗干净后切成块，姜片备用；2.将所有材料一起加适量清水，煮沸后改用小火慢炖30分钟左右；3.加盐调味即可。
四、麻油乌鸡汤
材料：乌鸡、麻油、盐
做法：1.乌鸡清洗干净后改刀；2.将乌鸡放入锅中，加水煮沸后撇去浮沫；3.再放入麻油，小火慢炖2小时左右；4.加盐调味即可。
五、红枣桂圆汤
材料：红枣、桂圆、冰糖
做法：1.红枣和桂圆洗净备用；2.将红枣、桂圆和适量清水一起放入锅中，加入适量冰糖；3.用小火煮沸后撇去浮沫，继续加热30分钟左右；4.调味即可。
以上就是几种适合高血压人士的煲汤食谱，它们具有滋补身体、调节血压的作用。在煲汤的过程中，需要注意火候和调味，以达到更好的效果。