简介：
现代人对于食品的需求，不仅是要有美味的味道，更加注重食品的营养和热量。高营养低热量的食物成为了很多人在饮食上的首选。那么，高营养低热量的食物有哪些呢？本文将为您详细介绍。
多级标题：
1. 高营养低热量的食物的概念
2. 高营养低热量的食物有哪些
2.1. 水果类
2.2. 蔬菜类
2.3. 瘦肉、鱼类
2.4. 全麦类食物
内容详细说明：
1. 高营养低热量的食物的概念
高营养低热量的食物就是指在食品中含有丰富的营养元素，但是热量却相对较低，其原因很多时候是因为这些食物含有丰富的膳食纤维和水分，而且其中糖分、脂肪和热量较少。
2. 高营养低热量的食物有哪些
2.1. 水果类
水果类是营养丰富的食品之一，不仅含有大量的维生素、矿物质和纤维素，而且糖分含量较低。例如：苹果、香蕉、草莓、葡萄柚、蓝莓等等，这些水果都是高营养低热量的食品中的代表。
2.2. 蔬菜类
蔬菜类中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。同样地，这些食品中的糖分和热量却相对较低。例如：芹菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、黄瓜等等，都是高营养低热量的蔬菜类食品。
2.3. 瘦肉、鱼类
瘦肉和鱼类是高营养低热量的食品之一，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，在保证高营养的同时，又能够保证热量的较低。例如：鸡胸肉、三文鱼、鳕鱼等等。
2.4. 全麦类食物
全麦类食物中含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和膳食纤维。同时也是高营养低热量的食品之一。例如：全麦面包、糙米、燕麦等等。
总结：
以上是介绍高营养低热量的食品有哪些的文章。总的来说，高营养低热量的食品可以使人摄入到足够的营养，但是又不会造成摄入过多的热量。日常饮食中多选择高营养低热量的食品，可以帮助我们保持健康的身体。