闭谷餐食谱(辟谷7天食谱)

jswto.com 发布于 2023-05-29 阅读(79)
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简介:

闭谷餐,又称山地锅,是山东省淄博市特有的一种传统餐点。闭谷餐在用料和制作上讲究精细,可以说是一种养生保健的美食。下面就为大家详细介绍闭谷餐的制作方法。

多级标题:

一、食材准备

二、调料准备

三、制作步骤

内容详细说明:

一、食材准备

制作闭谷餐所需的食材很丰富,主要有山珍野味、新鲜蔬菜、土豆、米饭等,其具体配方如下:

1.主菜:野猪肉、羊肉、鸭肉,都要挑选肉质细嫩、口感好的品种。

2.蔬菜:芹菜、韭菜、蒜苔、辣椒等,要保证清洁卫生。

3.米饭:以五常米为佳。

二、调料准备

制作闭谷餐的调料也是关键,以下是调料清单:

1.盐:用来调味

2.糖:用来增加香气和口感

3.胡椒粉:使菜品更加香浓

4.生抽、老抽、醋:调制口感

5.姜、葱、蒜:提味

6.花椒:添香

7.香叶:提味

8.干辣椒:提香

三、制作步骤

1.将野猪肉、羊肉、鸭肉分别切成小块,放入锅中用大火快速煸炒几下,待肉变色后转小火慢炖,大约20分钟左右。

2.待肉煮至八成熟后加入切好的蔬菜,搅拌均匀。

3.最后加入盐、糖、胡椒粉等调料,翻炒均匀,撒上花椒、香叶、干辣椒等再焖煮数分钟。

4.用盘子将米饭整齐铺开,将焖好的野猪肉、羊肉、鸭肉等菜品倒入盘中央,即可食用。

总结:

制作闭谷餐需要咀嚼多种原材料和配料,因此成品口感丰富、香气浓郁、鲜嫩有味。值得一提的是,闭谷餐中的各种食材都具有养生保健功效,如野猪肉含有丰富的蛋白质和微量元素,羊肉能补气养血,蔬菜则能帮助我们保持健康的身体。如果你来到淄博,别急着品尝传统的“鱼香肉丝”、“宫保鸡丁”,就试试这道源自于农村的美食吧。

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