简介：高血压是一种常见的疾病，只要出现了高血压，就需要注意饮食控制。本文将为你介绍控制高血压的正确饮食方式。
一、饮食习惯
高血压患者需要按照科学合理的饮食方式，避免高脂肪、高胆固醇、高盐、高咖啡因等食物。同时，还应该防止酗酒和吸烟，烟酒的大量摄入也会导致血压升高。
二、控盐低脂
高血压患者应该少吃盐，每天的盐摄入量不要超过6克，减少食物中的油脂和胆固醇摄入。
三、多吃蔬菜水果
高血压患者应该多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果富含的维生素、纤维等物质对身体有很大的益处，同时也能帮助降低血压。
四、合理配置饮食
高血压患者不要挑食，要合理搭配食物，选择富含蛋白质、矿物质、微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品等。
五、避免暴饮暴食
高血压患者不能暴饮暴食，应该进行分餐，每天多吃几顿细碎的餐点，这样有助于平衡能量摄入，减少饥饿感。
总之，控制高血压的正确饮食方式对于患者的康复十分重要。希望本文的介绍能对广大高血压患者有所帮助。