## 孩子爱吃的美食小吃做法大全
简介
每个孩子都是父母的心头宝,看着他们健康快乐地成长是每个父母最大的心愿。而孩子挑食偏食是很多家长头疼的问题,这份孩子爱吃的美食小吃做法大全,希望能帮助家长们解决这一难题。这份食谱包含了许多简单易做、营养美味的小吃,不仅能让孩子们胃口大开,还能补充成长所需的营养。
一、 香甜可口类
1.
香蕉牛奶小饼干
材料:
熟透的香蕉 1 根、低筋面粉 100 克、牛奶 30 毫升
做法:
1. 香蕉去皮压成泥,加入牛奶搅拌均匀。2. 筛入低筋面粉,搅拌至无颗粒状。3. 将面糊装入裱花袋,挤成圆形或其他形状在烤盘上。4. 烤箱预热 170 度,烤 15 分钟左右,至表面金黄即可。2.
彩虹水果串
材料:
草莓、芒果、奇异果、葡萄、橙子等各种颜色鲜艳的水果
做法:
1. 将所有水果洗净,切成大小合适的块状。2. 用竹签将各种水果串起来,颜色搭配尽量丰富多彩。3.
南瓜牛奶糊
材料:
南瓜 150 克、牛奶 250 毫升、冰糖适量
做法:
1. 南瓜去皮切块,蒸熟后压成泥。2. 将南瓜泥、牛奶、冰糖放入锅中,小火煮至浓稠即可。
二、 营养美味类
1.
虾仁豆腐蒸蛋
材料:
鲜虾仁 50 克、内酯豆腐 1 盒、鸡蛋 1 个、葱花、盐、香油适量
做法:
1. 虾仁去虾线,切成小粒,加入少许盐和料酒腌制 10 分钟。2. 内酯豆腐用勺子压碎,加入鸡蛋、盐,搅拌均匀。3. 将豆腐蛋液倒入碗中,放入蒸锅,水开后蒸 10 分钟。4. 将虾仁均匀地撒在蒸蛋上,继续蒸 5 分钟。5. 出锅后撒上葱花,淋上少许香油即可。2.
蔬菜鸡肉丸子
材料:
鸡胸肉 100 克、胡萝卜 50 克、青豆 30 克、淀粉 1 勺、盐、料酒、生抽适量
做法:
1. 鸡胸肉剁成肉泥,加入盐、料酒、生抽、淀粉,搅拌均匀。2. 胡萝卜切碎,青豆焯水备用。3. 将胡萝卜碎、青豆加入鸡肉泥中,搅拌均匀。4. 将鸡肉泥搓成大小均匀的丸子。5. 锅中烧开水,放入鸡肉丸子,煮至丸子浮起即可。3.
香菇鸡肉粥
材料:
大米 50 克、鸡胸肉 50 克、香菇 3 朵、姜片、盐、香油适量
做法:
1. 大米淘洗干净,加入适量清水,放入电饭锅中煮粥。2. 鸡胸肉切丝,加入少许盐和料酒腌制 10 分钟。3. 香菇洗净切片。4. 粥煮至浓稠时,放入鸡肉丝、香菇片、姜片,继续煮 10 分钟。5. 出锅前加入适量盐和香油调味即可。
三、 简单易做类
1.
水果酸奶杯
材料:
酸奶 1 杯、自己喜欢的水果适量、 granola 适量
做法:
1. 水果洗净切块备用。2. 在杯子底部倒入酸奶。3. 接着放入一层水果,再放一层 granola,重复此步骤直至杯子装满。2.
吐司披萨
材料:
吐司 2 片、番茄酱 适量、马苏里拉芝士 适量、自己喜欢的蔬菜和肉类适量
做法:
1. 将吐司放在烤盘上,涂抹上番茄酱。2. 撒上一层马苏里拉芝士。3. 放上自己喜欢的蔬菜和肉类。4. 再撒上一层马苏里拉芝士。5. 烤箱预热 180 度,烤 10 分钟左右,至芝士融化即可。3.
鸡蛋三明治
材料:
吐司 2 片、鸡蛋 1 个、火腿 1 片、生菜 1 片、沙拉酱 适量
做法:
1. 鸡蛋煎熟。2. 吐司片涂抹上沙拉酱。3. 依次放上生菜、火腿、鸡蛋。4. 盖上另一片吐司即可。希望这份美食小吃做法大全能为各位家长提供一些灵感,让孩子们爱上吃饭,健康快乐地成长!
孩子爱吃的美食小吃做法大全**简介**每个孩子都是父母的心头宝,看着他们健康快乐地成长是每个父母最大的心愿。而孩子挑食偏食是很多家长头疼的问题,这份孩子爱吃的美食小吃做法大全,希望能帮助家长们解决这一难题。这份食谱包含了许多简单易做、营养美味的小吃,不仅能让孩子们胃口大开,还能补充成长所需的营养。**一、 香甜可口类**1. **香蕉牛奶小饼干*** **材料:** 熟透的香蕉 1 根、低筋面粉 100 克、牛奶 30 毫升* **做法:** 1. 香蕉去皮压成泥,加入牛奶搅拌均匀。2. 筛入低筋面粉,搅拌至无颗粒状。3. 将面糊装入裱花袋,挤成圆形或其他形状在烤盘上。4. 烤箱预热 170 度,烤 15 分钟左右,至表面金黄即可。2. **彩虹水果串*** **材料:** 草莓、芒果、奇异果、葡萄、橙子等各种颜色鲜艳的水果* **做法:**1. 将所有水果洗净,切成大小合适的块状。2. 用竹签将各种水果串起来,颜色搭配尽量丰富多彩。3. **南瓜牛奶糊*** **材料:** 南瓜 150 克、牛奶 250 毫升、冰糖适量* **做法:**1. 南瓜去皮切块,蒸熟后压成泥。2. 将南瓜泥、牛奶、冰糖放入锅中,小火煮至浓稠即可。**二、 营养美味类**1. **虾仁豆腐蒸蛋*** **材料:** 鲜虾仁 50 克、内酯豆腐 1 盒、鸡蛋 1 个、葱花、盐、香油适量* **做法:**1. 虾仁去虾线,切成小粒,加入少许盐和料酒腌制 10 分钟。2. 内酯豆腐用勺子压碎,加入鸡蛋、盐,搅拌均匀。3. 将豆腐蛋液倒入碗中,放入蒸锅,水开后蒸 10 分钟。4. 将虾仁均匀地撒在蒸蛋上,继续蒸 5 分钟。5. 出锅后撒上葱花,淋上少许香油即可。2. **蔬菜鸡肉丸子*** **材料:** 鸡胸肉 100 克、胡萝卜 50 克、青豆 30 克、淀粉 1 勺、盐、料酒、生抽适量* **做法:**1. 鸡胸肉剁成肉泥,加入盐、料酒、生抽、淀粉,搅拌均匀。2. 胡萝卜切碎,青豆焯水备用。3. 将胡萝卜碎、青豆加入鸡肉泥中,搅拌均匀。4. 将鸡肉泥搓成大小均匀的丸子。5. 锅中烧开水,放入鸡肉丸子,煮至丸子浮起即可。3. **香菇鸡肉粥*** **材料:** 大米 50 克、鸡胸肉 50 克、香菇 3 朵、姜片、盐、香油适量* **做法:**1. 大米淘洗干净,加入适量清水,放入电饭锅中煮粥。2. 鸡胸肉切丝,加入少许盐和料酒腌制 10 分钟。3. 香菇洗净切片。4. 粥煮至浓稠时,放入鸡肉丝、香菇片、姜片,继续煮 10 分钟。5. 出锅前加入适量盐和香油调味即可。**三、 简单易做类**1. **水果酸奶杯*** **材料:** 酸奶 1 杯、自己喜欢的水果适量、 granola 适量* **做法:**1. 水果洗净切块备用。2. 在杯子底部倒入酸奶。3. 接着放入一层水果,再放一层 granola,重复此步骤直至杯子装满。2. **吐司披萨*** **材料:** 吐司 2 片、番茄酱 适量、马苏里拉芝士 适量、自己喜欢的蔬菜和肉类适量* **做法:**1. 将吐司放在烤盘上,涂抹上番茄酱。2. 撒上一层马苏里拉芝士。3. 放上自己喜欢的蔬菜和肉类。4. 再撒上一层马苏里拉芝士。5. 烤箱预热 180 度,烤 10 分钟左右,至芝士融化即可。3. **鸡蛋三明治*** **材料:** 吐司 2 片、鸡蛋 1 个、火腿 1 片、生菜 1 片、沙拉酱 适量* **做法:**1. 鸡蛋煎熟。2. 吐司片涂抹上沙拉酱。3. 依次放上生菜、火腿、鸡蛋。4. 盖上另一片吐司即可。希望这份美食小吃做法大全能为各位家长提供一些灵感,让孩子们爱上吃饭,健康快乐地成长!