## 摆脱乳糖不耐受，舒舒服服享受牛奶！### 一、 什么是乳糖不耐受？乳糖不耐受是指身体无法完全消化分解乳糖而产生的一系列肠胃不适症状。乳糖是牛奶和其他乳制品中的一种糖，需要一种叫做乳糖酶的消化酶来分解。当身体缺乏足够的乳糖酶时，未消化的乳糖会进入大肠，被细菌发酵，产生气体和酸性物质，从而引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。### 二、 乳糖不耐受可以喝牛奶吗？对于乳糖不耐受人群来说，完全放弃牛奶及乳制品并非最佳选择，因为这会导致钙质和其他营养素的流失。 好消息是，市面上推出了专为乳糖不耐受人群设计的舒化奶！### 三、 舒化奶是什么？为什么适合乳糖不耐受人群？舒化奶，也称为低乳糖牛奶，是通过特殊的工艺将牛奶中的乳糖分解成更易于消化的葡萄糖和半乳糖。 这样一来，即使身体缺乏乳糖酶，也能轻松消化吸收舒化奶中的营养，避免了乳糖不耐受带来的不适。### 四、 舒化奶的营养价值舒化奶保留了牛奶的营养价值，富含优质蛋白质、钙、维生素D和其他必需营养素，是乳糖不耐受人群补充营养的理想选择。### 五、 如何选择和饮用舒化奶？
选择正规厂家生产的舒化奶。
根据个人口味选择不同品牌和口味的舒化奶。
首次饮用建议少量尝试，逐渐增加饮用量。
可以将舒化奶加入咖啡、茶、麦片等食物中一起食用。
### 六、 总结乳糖不耐受并非不能喝牛奶，选择舒化奶，让你轻松享受牛奶的美味和营养，开启健康生活！
摆脱乳糖不耐受，舒舒服服享受牛奶！
一、 什么是乳糖不耐受？乳糖不耐受是指身体无法完全消化分解乳糖而产生的一系列肠胃不适症状。乳糖是牛奶和其他乳制品中的一种糖，需要一种叫做乳糖酶的消化酶来分解。当身体缺乏足够的乳糖酶时，未消化的乳糖会进入大肠，被细菌发酵，产生气体和酸性物质，从而引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。
二、 乳糖不耐受可以喝牛奶吗？对于乳糖不耐受人群来说，完全放弃牛奶及乳制品并非最佳选择，因为这会导致钙质和其他营养素的流失。 好消息是，市面上推出了专为乳糖不耐受人群设计的舒化奶！
三、 舒化奶是什么？为什么适合乳糖不耐受人群？舒化奶，也称为低乳糖牛奶，是通过特殊的工艺将牛奶中的乳糖分解成更易于消化的葡萄糖和半乳糖。 这样一来，即使身体缺乏乳糖酶，也能轻松消化吸收舒化奶中的营养，避免了乳糖不耐受带来的不适。
四、 舒化奶的营养价值舒化奶保留了牛奶的营养价值，富含优质蛋白质、钙、维生素D和其他必需营养素，是乳糖不耐受人群补充营养的理想选择。
五、 如何选择和饮用舒化奶？* **选择正规厂家生产的舒化奶。** * **根据个人口味选择不同品牌和口味的舒化奶。** * **首次饮用建议少量尝试，逐渐增加饮用量。** * **可以将舒化奶加入咖啡、茶、麦片等食物中一起食用。**
六、 总结乳糖不耐受并非不能喝牛奶，选择舒化奶，让你轻松享受牛奶的美味和营养，开启健康生活！