简介
肠胃炎是一种肠道炎症，可引起腹泻、呕吐和腹痛。由细菌、病毒或寄生虫感染引起。肠胃炎通常是一种轻微的疾病，会在几天内自行缓解，但它也可能导致脱水和电解质失衡。
饮食建议
肠胃炎期间的饮食应易于消化，并且应避免食用会导致症状恶化的食物。以下是一些饮食建议：
多喝水
脱水是肠胃炎的一个主要风险，因此重要的是要多喝水。水可以帮助补充流失的液体和电解质。
避免某些食物
有些食物会加重肠胃炎的症状，包括：
乳制品
油炸食品
辛辣食品
加工食品
含咖啡因或酒精的饮料
清淡易消化的食物
以下食物通常易于肠胃炎患者消化：
白米饭
清鸡汤
苹果酱
香蕉
烤面包
益生菌
益生菌是活的微生物，对肠道健康有益。它们可以帮助恢复肠道中的细菌平衡，并减少肠胃炎的症状。益生菌可以在酸奶、开菲尔和补品中找到。
其他建议
少吃多餐，避免暴饮暴食。
细嚼慢咽。
进餐后避免躺下。
保持良好的卫生习惯以防止感染的传播。
何时就医
如果您出现以下情况，请就医：
严重腹泻或呕吐
无法保持水分
发烧超过 38.9 摄氏度
血便或黑便
腹部剧烈疼痛或压痛
**简介**肠胃炎是一种肠道炎症，可引起腹泻、呕吐和腹痛。由细菌、病毒或寄生虫感染引起。肠胃炎通常是一种轻微的疾病，会在几天内自行缓解，但它也可能导致脱水和电解质失衡。**饮食建议**肠胃炎期间的饮食应易于消化，并且应避免食用会导致症状恶化的食物。以下是一些饮食建议：**多喝水**脱水是肠胃炎的一个主要风险，因此重要的是要多喝水。水可以帮助补充流失的液体和电解质。**避免某些食物**有些食物会加重肠胃炎的症状，包括：* 乳制品 * 油炸食品 * 辛辣食品 * 加工食品 * 含咖啡因或酒精的饮料**清淡易消化的食物**以下食物通常易于肠胃炎患者消化：* 白米饭 * 清鸡汤 * 苹果酱 * 香蕉 * 烤面包**益生菌**益生菌是活的微生物，对肠道健康有益。它们可以帮助恢复肠道中的细菌平衡，并减少肠胃炎的症状。益生菌可以在酸奶、开菲尔和补品中找到。**其他建议*** 少吃多餐，避免暴饮暴食。 * 细嚼慢咽。 * 进餐后避免躺下。 * 保持良好的卫生习惯以防止感染的传播。**何时就医**如果您出现以下情况，请就医：* 严重腹泻或呕吐 * 无法保持水分 * 发烧超过 38.9 摄氏度 * 血便或黑便 * 腹部剧烈疼痛或压痛