人体缺甲吃什么食物
简介
甲状腺激素是一种重要的激素，它调节身体的许多功能，包括新陈代谢、生长和发育。甲状腺功能减退症（甲减）是甲状腺激素分泌不足的疾病。甲减的症状包括疲劳、体重增加、便秘和皮肤干燥。缺甲的常见原因包括自身免疫性疾病、甲状腺手术和放射治疗。
食物来源
摄取富含甲状腺激素的食物可以帮助提高甲状腺激素水平，缓解甲减症状。以下是富含甲状腺激素的食物：
1. 海鲜
鱼类（如金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼）
贝类（如牡蛎、蛤蜊）
2. 肉类
红肉（如牛肉、羊肉）
鸡肉
猪肉
3. 乳制品
牛奶
酸奶
奶酪
4. 鸡蛋
5. 强化食品
加碘盐
强化谷物
补充剂
对于甲减患者，补充甲状腺激素是治疗的主要方式。然而，在某些情况下，医生也可能会推荐服用甲状腺激素补充剂，以提高甲状腺激素水平。甲状腺激素补充剂有两种形式：
合成甲状腺激素（如左甲状腺素钠）
天然甲状腺激素（如动物甲状腺提取物）
其他建议
除了食用富含甲状腺激素的食物和服用补充剂外，还有其他一些建议可以帮助缓解甲减症状：
避免服用干扰甲状腺激素吸收的药物。
这些药物包括：钙补充剂、铁补充剂和某些胆固醇药物。
与医生密切监测甲状腺激素水平。
甲状腺激素水平可以随着时间的推移而变化，因此定期监测对于确保适当治疗非常重要。
过着健康的生活方式。
健康的饮食、规律的锻炼和充足的睡眠可以帮助改善整体健康状况，从而缓解甲减症状。