怀孕是每个女性都梦寐以求的事情，为了确保胎儿的健康成长，孕妇在孕期应该特别注意饮食。那么，怀孕保胎吃什么好呢？下面给大家分享一些适合孕妇的营养食谱。
###一、海带豆腐汤
这道海带豆腐汤不仅简单易做，而且富含蛋白质和微量元素，非常适合孕妇食用。
####配料：
1. 海带
2. 豆腐
3. 香菜
####做法：
1. 将海带提前浸泡至软。
2. 把海带切成小块，豆腐切成块状。
3. 将海带和豆腐一起放入锅中，加适量清水煮开。
4. 煮至海带和豆腐熟透后，撒上香菜即可。
###二、红枣枸杞茶
红枣和枸杞是滋补养生的好材料，经常食用可以补充孕妇所需的维生素和矿物质，提高孕妇的免疫力。
####配料：
1. 红枣
2. 枸杞
####做法：
1. 将红枣和枸杞洗净。
2. 把红枣和枸杞放入杯中，冲入开水。
3. 盖上盖子焖一会儿，待饮用。
###三、糯米红枣粥
这道粥是孕妇最爱的补品之一，不仅味道鲜美，而且糯米和红枣能够调节女性内分泌，对胎儿的发育有益。
####配料：
1. 糯米
2. 红枣
3. 冰糖
####做法：
1. 将糯米提前浸泡一段时间。
2. 把糯米和红枣放入锅中，加适量清水，煮至糯米熟烂。
3. 最后加入适量冰糖调味即可。
以上这些食谱都是适合孕妇食用的营养食品，但孕期饮食仍需根据个人体质和医生建议来选择。希望孕妇们在怀孕期间能够健康快乐地度过。