提高免疫力的早餐搭配食谱
随着健康意识的提高，人们越来越注重免疫力的增强。而早餐作为一天中最重要的一餐，选择适合的食物搭配可以有效提高免疫力。下面就给大家介绍一份提高免疫力的早餐搭配食谱。
## 一、燕麦粥
燕麦是一种非常健康的谷物，富含膳食纤维和各种营养物质。燕麦粥既容易消化，又能提供能量，是早餐的好选择。
## 二、水果沙拉
水果是维生素C的良好来源，可以增强免疫系统。将各种水果切成小块，混合在一起做成沙拉，不仅口感清爽，而且富含各种维生素和矿物质。
## 三、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和各种维生素，是早餐中的重要食材。可以选择煮蛋、煎蛋或者蒸蛋，