小儿早餐食谱大全及做法大全
简介:
早餐是一天中最重要的一餐,特别是对于小儿来说。一个营养丰富的早餐可以为孩子提供能量和营养,有利于他们的生长发育和学习能力。本文将提供一些适合小儿的早餐食谱,并附上详细的做法,供家长们参考。
一、水果麦片杯
材料:麦片、牛奶、水果(如香蕉、蓝莓等)、蜂蜜
做法:
1. 将适量的麦片倒入碗中;
2. 加入牛奶浸泡麦片,待麦片变软;
3. 切碎水果,放在麦片上方;
4. 最后加上蜂蜜,根据口味调整甜度。
二、香蕉草莓面包卷
材料:吐司面包、香蕉、草莓、花生酱
做法:
1. 将吐司面包改切成长方形面片;
2. 在面片上涂一层花生酱;
3. 切碎香蕉和草莓,摆放在面片上;
4. 用手轻轻卷起,做成面包卷。
三、酸奶蓝莓松饼
材料:面粉、糖、鸡蛋、酸奶、蓝莓
做法:
1. 将面粉、糖、鸡蛋和酸奶混合在一起;
2. 慢慢加入蓝莓,搅拌均匀;
3. 将混合物倒入预热的平底锅中,煎至两面金黄即可。
四、蔬菜玉米小米粥
材料:小米、玉米、蔬菜(如胡萝卜、青菜等)、盐
做法:
1. 将小米和玉米混合煮熟;
2. 蔬菜切碎,放入煮好的粥中;
3. 加入适量的盐,搅拌均匀即可。
五、迷你马芬蛋糕
材料:面粉、糖、牛奶、鸡蛋、蓝莓
做法:
1. 将面粉、糖、牛奶和鸡蛋搅拌均匀;
2. 加入蓝莓,搅拌均匀;
3. 将混合物倒入马芬烤盘中,烤箱预热至180℃,烤制15-20分钟。
六、香蕉蛋饼卷
材料:鸡蛋、香蕉、面粉、牛奶、蜂蜜
做法:
1. 将鸡蛋、香蕉、面粉和牛奶搅拌均匀;
2. 倒入平底锅中,煎至两面金黄;
3. 摊开蛋饼,涂上蜂蜜,卷起来。
以上是一些适合小儿的早餐食谱及做法,这些早餐都富含多种营养物质,可以为孩子提供充足的能量和营养。家长们可以根据孩子的口味和需求来选择适合他们的早餐食谱,并在制作过程中注意食材的新鲜和卫生,保证孩子的健康。祝您和孩子都能享受每一天的美味早餐!