儿童吃的菜谱大全做法
简介：
儿童的饮食对于他们的健康成长至关重要。为了满足孩子对美味食物的需求，我们提供了一份儿童吃的菜谱大全，其中包含了一些适合儿童的经典菜品和简单易做的家常菜。
一、早餐
1. 煎蛋三明治
材料：面包片、鸡蛋、火腿片、奶酪片
做法：将煎锅预热，倒入少许油，打散鸡蛋并倒入锅中，煎至两面金黄。将火腿片和奶酪片放在面包片中间，加入煎蛋，夹成三明治即可。
2. 酸奶果粒杯
材料：酸奶、水果粒（如蓝莓、草莓、香蕉等）、蜂蜜
做法：将适量的酸奶倒入杯中，加入水果粒，淋上蜂蜜，可以根据孩子的口味加入适量糖或蜜糖。
二、午餐
1. 香煎鸡胸肉
材料：鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、橄榄油
做法：将鸡胸肉切成均匀的厚片，撒上盐和黑胡椒粉，腌制15分钟。煎锅中倒入适量的橄榄油，将鸡胸肉放入锅中煎至两面呈金黄色。
2. 番茄鸡蛋面
材料：面条、鸡蛋、西红柿、葱姜蒜、盐、鸡精
做法：将面条煮熟备用。热锅凉油，放入葱姜蒜爆炒，加入西红柿炒至软烂。加入少许盐和鸡精调味，再加入鸡蛋炒匀，最后加入煮熟的面条，翻炒均匀即可。
三、晚餐
1. 菠菜炒蛋
材料：菠菜、鸡蛋、盐
做法：将菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用。锅中热油，将蛋液倒入锅中煎熟，盛出备用。再放少许油，将菠菜倒入锅中翻炒至软烂，加入盐调味，最后加入煎好的蛋块，炒匀即可。
2. 红烧肉
材料：猪肉脆骨或五花肉、生姜、葱姜蒜、料酒、酱油、糖、盐、水
做法：将猪肉切块，用开水焯水备用。热锅凉油，放入葱姜蒜爆炒，加入料酒、酱油、糖、盐调味，再加入焯水过的肉块，倒入适量的水，用小火慢炖1小时，最后收汁即可。
四、甜点
1. 水果沙拉
材料：各种水果（如苹果、葡萄、橙子、草莓等）、酸奶、蜂蜜
做法：将水果洗净切成小块，放入碗中，倒入酸奶，加入蜂蜜，拌匀即可。
2. 芒果布丁
材料：芒果、鲜奶、吉利丁粉、糖
做法：将芒果榨成汁备用。将吉利丁粉加入鲜奶中，放入微波炉加热至吉利丁完全融化。将芒果汁和糖加入鲜奶中，搅拌均匀后倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固即可。
以上就是一份适合儿童的菜谱大全，每餐都包含了营养均衡的食材，希望可以帮助家长们在为孩子安排饮食时有所借鉴。记得根据孩子的口味和食材的可获得性进行调整，做出更加适合孩子的美味佳肴！