木须干豆腐的家常做法(木须豆腐汤营养价值)

jswto.com 发布于 2023-09-21 阅读(51)

木须干豆腐的家常做法

简介:

木须干豆腐是一道色香味俱佳的家常菜,以干豆腐为主料,加入木耳、胡萝卜等配料烹饪而成。它口感鲜嫩,味道醇香,营养丰富,适合作为一道下饭菜品。

一、材料准备

1. 干豆腐:200克

2. 木耳:适量

3. 胡萝卜:适量

4. 青椒:适量

5. 葱姜蒜:适量

6. 酱油:适量

7. 盐:适量

8. 白胡椒粉:适量

9. 蛋清:1个

10. 鸡精:适量

11. 油:适量

二、步骤详解

1. 准备工作:

将干豆腐切成薄片,木耳洗净切丝,胡萝卜和青椒切成细丝,葱姜蒜切末备用。

2. 炒豆腐:

锅中倒入适量油,加入葱姜蒜末炒香。然后将豆腐片一片片放入锅中,翻煎至两面金黄,捞出备用。

3. 炒配料:

锅中倒入适量油,加入胡萝卜丝煸炒片刻,然后加入木耳丝和青椒丝一同翻炒,炒至熟软。

4. 炒酱料:

锅中再倒入适量油,加入豆瓣酱稍微煸炒出香味。然后加入酱油、盐、白胡椒粉等调料,炒匀。

5. 调和材料:

将之前炒好的豆腐片和炒好的配料一同倒入锅中,继续翻炒均匀。

6. 加入蛋清:

将鸡蛋的蛋清倒入锅中,迅速翻炒均匀,让蛋液均匀地裹在豆腐和配料上。

7. 勾芡:

待蛋液凝固后,加入适量的水,并加入薄淀粉勾芡,收干汤汁即可。

8. 装盘:

将炒好的木须干豆腐盛出装盘,撒上适量的鸡精提升口味,即可食用。

三、小贴士

1. 木耳、胡萝卜和青椒的切丝大小应均匀一致,这样炒出来的菜色会更美观。

2. 豆腐片翻煎时要小心翻转,防止豆腐破碎。

3. 在加入鸡蛋的时候要迅速翻炒,避免蛋液过分凝固。

4. 可根据个人口味加入适量的辣椒或者香菜增加风味。

通过以上步骤,我们就可以制作出一道色香味俱佳的木须干豆腐。不仅外观精致,而且口感丰富,营养全面。这道家常菜无论是搭配米饭还是面食,都能够让您的餐桌增色不少。赶快动手试一试吧!

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