小米汤（小米汤可以冲奶粉吗）

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小米中含有大量的纤维素，这种物质可以加强肠道的蠕动，促进消化和排泄。纤维素的存在能够有效减缓血糖升高的速度、降低人体胆固醇代谢，有效帮助身体进行清洁和养生。

补脾胃中医认为，黄色入脾，甘味入脾，小米是黄色的，味甘而咸，因此中医说小米能和胃温中。生活中，妇女生小孩后坐月子，喝小米粥，主要就是因为这个原因。

健康投资，小投入高保障小米最主要的功效补脾胃小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。

滋阴养血小米中的铁元素含量是大米的2倍，北方常用小米加红糖粥作为女性产后调养身体的滋补品，尤其小米熬粥中的米油，被称为“代参汤”，滋补效果堪比人参，食用小米对预防缺铁性贫血有一定效果。

红糖中葡萄糖、维生素、矿物质的含量较高，能保湿补水、美白除皱。小米汤去屑润发【材料】小米150g，清水3000ml。【用法】将小米煮粥，滤出米汤。

小米汤怎么做不溢锅：就是熬小米粥时，别直接下锅煮，记得加几滴食用油。加入几滴的食用油，能够防止溢锅的情况，甚至是增加粥的粘稠度。

食物所有入锅之后，等水再度煮沸，盖上盖子用小火，渐渐地熬制四十分钟上下。熬煮小米粥最佳状态便是，小米汤虽然一直冒气泡，但是不会烧开，这个时候就需要文火慢熬，不可以着急。

需要注意的是用冷水泡一下，这样才能熬出香甜可口的小米粥。煮粥的时候，很多人可能会选择在锅里放小米和凉水，这也是你煮的小米粥味道不好的原因之一。正确的方法应该是用开水。可以保证粥不会粘底，味道会比较甜。

熬小米粥步骤如下：准备食材，小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖准备好！汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟！加入红枣，文火即小火慢熬15分钟出锅前加枸杞和红糖搅匀，米烂粥浓滑即可。

1、小米粥通常要熬制30分钟左右，也可以根据个人口味适量调整熬制时间。小米熬煮的时间久一点，味道更佳。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种北方粥点，口味清淡，清香味。

2、小米粥一般需要煮30分钟。煮小米粥之前，一定要用冷水泡一会儿，因为这样做可以节省煮小米粥的时间。小米粥主要是小米做的。小米原产中国黄河流域，北方称小米或黍。是古老的粮食作物之一，品种多样，耐旱性高。

3、小米粥一般用文火煮一个小时左右。煮小米粥需要提前清洗干净，然后放在碗里浸泡30分钟左右，这样煮出来的小米粥味道更好。煮小米粥也是有技巧的。一般来说，煮粥时，在锅里加入5-6滴植物油或动物油，可以防止粥汁溢出。

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