简介：
饮食对于人们的健康十分重要，而身处公司的上班族更要特别注重自己及同事们的饮食问题。为此，我们从周一到周五准备了一份丰富、营养、健康的员工餐菜谱，让大家在工作之余也能享受美食带来的欢乐。
多级标题：
一、周一
二、周二
三、周三
四、周四
五、周五
内容详细说明：
一、周一
1.凉拌黄瓜：清热解暑，消食利尿。
2.地三鲜：清淡可口，富含营养。
3.宫保鸡丁：鸡肉富含蛋白质和钾元素，适合长时间思考的员工。
二、周二
1.糖醋排骨：口感脆嫩，香气十足，富含蛋白质和钙质。
2.麻辣豆芽炒肉：豆芽可降低胆固醇，肉类富含蛋白质。
3.番茄炒鸡蛋：适合长时间视觉劳动的员工，含有丰富的蛋白质和维生素C。
三、周三
1.蒜香蒸鱼：鱼类富含补钙元素和优质蛋白质。
2.清蒸蔬菜拼盘：白菜、胡萝卜、西葫芦均含有丰富的维生素和矿物质。
3.酱爆肉丝：肉类富含丰富的蛋白质和维生素B族，适合需要长时间思考的员工。
四、周四
1.扬州炒饭：富含碳水化合物，适合需要花费体力的员工。
2.爆炒牛肉：牛肉具有提升身体免疫力的作用，适合长时间在外出差的员工。
3.地瓜叶炒肉片：地瓜叶富含纤维素和矿物质。
五、周五
1.麻婆豆腐：豆腐富含植物雌激素，有助于预防骨质疏松。
2.咖喱牛肉：咖喱可促进新陈代谢，牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素。
3.海鲜蛋花汤：鲜美营养，含有丰富的蛋白质和矿物质。
总结：
以上是周一至周五的员工餐菜谱，我们精心策划，保证每天的餐品口味独特，并且对员工的身体健康都有很大的关注。希望大家品尝美食的同时也要注重自己的身体健康。