海鲜种类大全
海鲜是指生活在海洋中的各种动植物，具有味美鲜香、营养丰富的特点。以下是常见的海鲜种类。
一级标题：贝类海鲜
1.蜆：蜆肉嫩味美，且富含蛋白质、钙、硒等营养素。
2.扇贝：肉质鲜嫩，味道鲜美，富含丰富的蛋白质和维生素B12。
3.海螺：肉质口感鲜美，且富含蛋白质、钙、磷等营养素。
二级标题：鱼类海鲜
1.鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素。
2.三文鱼：是主要的淡水和海水鱼类，在中华菜系中深受欢迎，富含Omega-3等健康营养。
3.龙虾：龙虾肉质细嫩鲜美，含有丰富的蛋白质和维生素D。
三级标题：虾类海鲜
1.基围虾：肉质鲜美，营养价值高，含有高蛋白、低脂肪的特点。
2.沙虾：沙虾体小味美，营养丰富，是市场上受欢迎的海鲜之一。
3.对虾：对虾不仅味道鲜美，营养价值也很高，含多种必需氨基酸和矿物质。
综上所述，海鲜种类丰富，在饮食营养中扮演着重要的角色。选择新鲜、合理的海鲜搭配，既能满足口感的需求，又可以滋补身体。