简介：
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质、营养丰富的食品，是很多健身爱好者的首选。那么，100克鸡胸肉的热量到底是多少呢？下面就为大家详细介绍。
多级标题：
1、100克鸡胸肉的营养成分
2、100克鸡胸肉的热量计算方法
3、100克鸡胸肉的热量值是多少
4、总结
内容详细说明：
1、100克鸡胸肉的营养成分
100克鸡胸肉的营养成分如下：蛋白质20.85克、脂肪2.06克、碳水化合物0克、钠57毫克、胆固醇89毫克、维生素B2 0.16毫克、维生素B6 0.71毫克、维生素E 0.29毫克。
2、100克鸡胸肉的热量计算方法
热量计算公式为：热量=蛋白质×4大卡+脂肪×9大卡+碳水化合物×4大卡。在100克鸡胸肉中，蛋白质含量为20.85克，脂肪含量为2.06克，碳水化合物含量为0克，代入公式计算，热量=（20.85×4）+（2.06×9）+（0×4）=95.7大卡。
3、100克鸡胸肉的热量值是多少
根据计算，100克鸡胸肉的热量为95.7大卡。相对于其他肉类，鸡胸肉的热量相对较低，而蛋白质含量相对较高。鸡胸肉富含人体必需氨基酸，帮助维持肌肉组织及骨骼健康发育。
4、总结
通过本文的了解，我们知道了100克鸡胸肉的热量为95.7大卡，是一种营养丰富、健康的肉类食品。在平时的饮食中，可以适量食用鸡胸肉，补充蛋白质和其他营养成分，促进身体健康和肌肉发展。