简介：
早餐是一天中最重要的一餐，因此选择一个健康美味的早餐是非常重要的。燕麦片是早餐的首选，含有丰富的营养成分，能够提供足够的能量和营养物质，早餐吃燕麦片不但可以让人有充足的能量，还可以控制体重、预防糖尿病、心血管疾病等疾病的发生。
一、基础版燕麦片：
材料：燕麦片50g，牛奶200ml，水适量，蜂蜜适量，鲜果或干果适量。
做法：
1.把燕麦片用温水浸泡10分钟，让燕麦片变得松软；
2.加入牛奶搅拌均匀，再加入少量的水加热（可以用微波炉加热），继续搅拌；
3.把加热后的燕麦片放入碗中，撒上果仁和水果，享用美味的早餐。
二、水果燕麦片：
材料：燕麦片50g，水果适量，蜂蜜适量，牛奶200ml。
做法：
1.把燕麦片用温水浸泡10分钟，变得松软；
2.加入牛奶搅拌均匀，再加入少量的水加热；
3.把加热后的燕麦片放入碗中，放上你喜欢的水果和蜂蜜，就可以享受美味的早餐了。
三、花果燕麦片：
材料：燕麦片50g，鲜花果干适量，牛奶200ml，水适量，植物油适量，冰糖适量。
做法：
1.先把燕麦片用温水泡软，过滤干净；
2.锅内加一点植物油，放入花果干炒香，加适量的水煮开后放入花果和冰糖；
3.然后再加适量的水，放入泡软的燕麦片；
4.不停地搅拌，等到燕麦片煮熟后加入牛奶再煮至浓稠即可。
总结：
早餐燕麦片不仅营养丰富，而且做法简单、易于吸收，是早餐的不二选择，早上一份营养丰富的燕麦片，能够让你一天都精力充沛！