简介：
随着宝宝逐渐长大，合理的饮食和营养摄入变得尤为重要。15个月宝宝的三餐食谱，不仅要丰富多样，还需要注意饮食均衡、易消化和合理搭配。
一、早餐：
早餐是一天中最重要的一餐，15个月大的宝宝一定要吃好早餐才能保证精力充沛、健康成长。早餐建议选择面粉或者粗粮食品，例如小米粥、面包、鸡蛋等。同时，适当搭配水果，如香蕉、苹果等，能够补充营养，提高宝宝的免疫力。
二、午餐：
午餐时间以米饭或者面条为主，搭配一份蔬菜和肉类，这样既能保证宝宝的饱腹感，还能补充各种营养元素。比如炒青菜、鱼肉派、奶酪等，让宝宝在午餐时吃得开心、健康。
三、晚餐：
晚餐是宝宝一天中最后一顿饭，所以要尽量保证蛋白质和蔬菜的食用。建议晚餐吃些瘦肉、鸡肉、海鲜等，再加上蔬菜、豆腐等健康食材，营养丰富的晚餐能为宝宝提供足够的能量，有助于保证宝宝的健康成长。
以上就是15个月宝宝三餐食谱的详细说明，建议家长们根据宝宝个人情况，适当搭配食物，让宝宝获得更好的营养和健康成长。在此期间，家长还需尽量避免垃圾食品和过度添加调味剂等不健康食物的摄入，保证宝宝的饮食均衡、健康。