30种凉拌菜的做法(24种凉拌菜的做法)

jswto.com 发布于 2023-06-23 阅读(53)

简介:凉拌菜是夏季备受欢迎的一道菜,不仅具有清爽口感,还能够提高食欲,为人们的饮食生活带来了丰富多样的口感选择。下面分享30种常见的凉拌菜的做法。

一、蒜泥拌豆腐

蒜泥、酱油、醋、香油混合搅拌成酱料,切小块后的豆腐加入锅中加热炒熟,加入酱料,拌匀即可食用。

二、拍黄瓜

将黄瓜洗净,切姜末、蒜末、辣椒丝、葱花,加入生抽、盐、醋、香油,手捏拍打几下后放置10分钟即可。

三、凉拌肚丝

将肚丝煮熟,切成细丝,入锅加入葱、姜、酱油、盐、糖、香油、醋、辣油等调料拌匀即可。

四、凉拌萝卜丝

将萝卜去皮,切成细丝,入盐水中浸泡20分钟后,加入酱油、醋、糖、辣椒油、葱花、香油,拌匀即可食用。

五、凉拌荷兰豆

荷兰豆去头尾,焯水煮熟后加入调料汁,蒜泥水、盐、胡椒粉、酱油、醋、糖、油,拌匀即可。

六、拍黄瓜拌海蛰

海蛰浸泡1小时后,焯水煮熟,黄瓜切丝拍松后,加入生姜、酱油、蒜泥、醋、盐、香油,搅匀即可。

七、拌蕨菜

洗净蕨菜焯水过凉,加入葱花、蒜、辣椒、盐、糖、酱油、醋、香油搅拌均匀即可。

八、凉拌酸辣土豆丝

土豆去皮切成细丝,用沸水焯水煮约30秒钟,水沥干后加入酸、辣味的酱汁进行拌匀即可食用。

九、韭黄拌豆干

韭黄切碎,豆干切片煮熟后,加入盐、酱油、醋、蒜泥、辣椒油、香油等调料汁拌匀即可。

十、凉拌粉丝

将粉丝焯水煮熟,加入醋、糖、盐、葱姜蒜、辣椒油、花生酱拌匀即可。

十一、拍黄瓜拌芝麻冷面

将黄瓜去皮切成丝,芝麻烤香后磨成粉末,再加入蒜泥、生姜、酱油、醋、油、白糖、花椒粉等混合调料拌匀即可。

十二、酸辣海带丝

将海带丝焯水过凉,加入醋、盐、辣椒油、糖、葱姜蒜末、黄豆酱、花椒粉、香油拌匀即可。

十三、凉拌芸豆

将芸豆洗净去头尾,焯水后切成段,加入调料汁,酱油、醋、糖、花椒粉、蒜泥、辣椒油、香油,拌匀即可。

十四、酸辣紫菜

紫菜焯水凉过后切碎,加入醋、白糖、酱油、辣椒油、香油、葱姜蒜末等调料汁拌均匀即可。

十五、凉拌菠菜

将菠菜切成段,焯水过凉后加入调料汁进行拌匀即可。调料汁包括酱油、醋、花椒粉、蒜泥、糖、香油等。

十六、拌萝卜干

萝卜干切成细条,加入葱姜蒜末、酱油、醋、糖、辣油、花椒粉、香油、等混合调料拌匀即可食用。

十七、香菜拌木耳

木耳煮熟后切成细丝,加入香菜碎末、酱油、醋、糖、辣椒油、蒜泥、花椒粉、香油等拌匀即可。

十八、拌豆皮

豆皮加水焯水煮后沥干,加入酱油、醋、糖、辣椒油、姜末、蒜泥、香菜碎末等调料拌匀即可。

十九、凉拌腐竹

腐竹切成段,煮热后过凉,加入酱油、醋、蒜泥、花椒粉等调料进行拌匀即可。

二十、凉拌藕丝

将藕切成薄片或丝,焯水过凉后加入调料汁,酱油、花椒粉、糖、醋、辣椒油、葱、姜、蒜泥、香油等拌匀即可。

二十一、拍黄瓜拌秋刀鱼

将黄瓜切成薄片,秋刀鱼撕成小块后加入酱油、醋、糖、葱姜蒜末、辣椒油、香油,进行拌匀即可食用。

二十二、酸菜丝拌豆腐

豆腐加水加热煮熟切片后,加入酸、辣味的酱汁进行拌匀,酸菜、葱姜末、蒜泥、醋、酱油、辣椒油、香油等拌匀即可。

二十三、凉拌海蜇皮

将海蜇皮浸泡1小时,烫熟后切成丝,加入醋、糖、酱油、葱姜蒜、香油、辣椒油等混合调料拌匀即可。

二十四、拍黄瓜拌鸡肝

鸡肝提前泡一下后,加入葱姜泥、蒜泥、醋、酱油、辣椒油、花椒粉、香油等混合调料进行拌匀即可。

二十五、凉拌蚬子

蚬子焯水煮熟后加入调料汁,酱油、醋、蒜泥、辣油、香油、葱花等拌匀即可。

二十六、酱汁拌蓑衣黄瓜

黄瓜切成薄片或丝,加入调料汁,酱油、醋、糖、葱姜蒜、辣椒油、香油等拌匀即可食用。

二十七、胡萝卜拌虾仁

虾肉去皮,加水或鸡蛋清、姜片粉、料酒浸泡10分钟,胡萝卜去皮切成细条,加入盐、醋、糖、酱油、葱姜蒜、辣椒油、香油等拌匀即可。

二十八、凉拌蒜苗

蒜苗洗净切段,焯水煮熟,加入酱油、醋、糖、花椒粉、葱、姜、蒜泥、辣椒油、香油拌匀即可。

二十九、拌三丝

将豆腐皮、海带丝、黄瓜丝腌制加入小葱花、醋、辣椒油、香油、盐、酱油等调料中进行拌匀即可。

三十、凉拌豆角丝

将豆角礼切成丝,加入调料汁,酱油、白醋、糖、葱姜蒜、辣椒油、花椒粉、香油等拌匀即可食用。

以上是30种常见的凉拌菜的做法,各种口味,各种食材,凉拌菜如此丰富多样,您不妨一试。

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