简介：
早餐是一天中最重要的一餐。每天都吃同样的早餐既无趣又没有营养。因此，在这篇文章中，我们将为您提供一份30天不重样的早餐菜谱，让您早上的餐桌更加多样化和有趣。
一级标题：星期一早餐菜谱
- omelette 蛋卷
- 燕麦片
- 烤土豆配蔬菜
- 薯饼
- 菠菜法式吐司
二级标题：星期二早餐菜谱
- 早餐三明治
- 酸奶、麦片和水果
- 面包圈
- 火腿蛋饼卷
- 苹果坚果早餐麦片
三级标题：星期三早餐菜谱
- 健康煎饼
- 蔓越莓果汁 scone 和自制果酱
- 香葱蛋饺子
- 烤豆腐
- 燕麦粥
四级标题：星期四早餐菜谱
- 鸡肉香肠和鸡蛋早餐卷
- 玉米煎饼
- 葡萄柚香蕉优格青春早餐杯
- 自制蛋黄酱
- 香煎鸟蛋
五级标题：星期五早餐菜谱
- 麦片粥配蔬菜和蛋花
- 芝士三明治
- 甜椒炒鸡蛋
- 红豆面包放吐司
- 阿香米苏吐司
六级标题：星期六早餐菜谱
- 自制薄饼夹肉片
- 香蕉蓝莓早餐杯
- 炸鸡翅和蘑菇沙拉
- 慢煮鸡蛋和煎培根
- 自制松饼
七级标题：星期日早餐菜谱
- 胡萝卜杏仁酸奶
- 柠檬奶酪轻薄饼
- 蝴蝶酥加花生酱
- 自制蛋挞
- 生菜和火鸡三明治
结论：
早餐是所有餐饮当中最重要和最有营养的一餐。这份不重样的30天早餐菜谱将帮助您在早上提供不同的口味和营养，而不会让您感到枯燥或食品缺乏。尝试其中的各种各样的早餐，为一个美好的一天开始注入活力和能量。