破壁机早餐营养粥食谱大全
简介：
破壁机是一种以高速旋转的刀片将食物内部的细胞结构打破，使食物的养分更易于被人体吸收的小家电。在现代快节奏的生活中，破壁机越来越受欢迎，尤其是在制作早餐时，可以快速制作出营养丰富的粥食。下面就给大家介绍几款破壁机早餐营养粥食谱。
一级标题：莲藕排骨粥
材料：莲藕、排骨、大米、生姜、葱、盐
制作方法：
1.将莲藕、排骨、大米洗净，葱姜切成小块。
2.将所有材料放入破壁机，加入适量水。
3.选择“粥”档位，开始加热破壁机，煮至粥热乎，加入适量盐调味即可。
一级标题：花生红枣桂圆粥
材料：糯米、花生、红枣、桂圆、冰糖
制作方法：
1.将糯米泡水1小时，花生红枣桂圆洗净。
2.将所有材料放入破壁机，加入适量水。
3.选择“粥”档位，开始加热破壁机，煮至粥热乎，加入适量冰糖调味即可。
一级标题：南瓜小米粥
材料：南瓜、小米、龙眼肉、枸杞子、白糖
制作方法：
1.将南瓜去皮、去籽，切成小块；小米洗净。
2.将所有材料放入破壁机，加入适量水。
3.选择“粥”档位，开始加热破壁机，煮至粥热乎，加入适量白糖调味即可。
一级标题：海鲜肠粥
材料：肠、米、虾仁、蟹肉、鱿鱼、姜、葱、盐
制作方法：
1.将肠切成小块，洗净；虾仁、蟹肉、鱿鱼清洗干净，放入沸水中焯烫后捞出备用。
2.将所有材料放入破壁机，加入适量水。
3.选择“粥”档位，开始加热破壁机，煮至粥热乎，加入适量盐调味即可。
结语：
破壁机早餐营养粥食谱是健康、美味、增加营养的好选择。尝试这几款粥食谱，让你每天都能轻松做出营养丰富的早餐。