春季养生汤煲汤食谱大全
简介：
春季是人体阳气渐长的时候，养生汤成为许多家庭的饮食首选，既能滋补身体，又能充分利用春季丰富的蔬果鲜食材。下面，就给大家介绍几款适合春季饮用的营养养生汤煲汤食谱。
一级标题：薏米山药炖排骨汤
材料：猪排骨600g、薏米100g、山药100g、红枣4枚、姜片适量
做法：
1. 将猪排骨焯水，并用清水冲洗干净；
2. 薏米和山药洗净，切成适宜大小的块，红枣去核；
3. 将猪排骨、薏米、山药、红枣和姜片放入煲中，加适量清水，煲两小时即可。
二级标题：南瓜护肤养颜煲汤
材料：南瓜1个、鲫鱼1尾、猪肚1个、芡实10g、枸杞子10g、姜片适量、盐适量
做法：
1. 南瓜去皮、去籽，切成块；
2. 鲫鱼去鳞、去鳃、去头尾、去内脏；猪肚用面粉揉搓几次，去除泡沫和腥味；
3. 将南瓜块、鲫鱼和猪肚放入煲中，加适量清水、芡实、枸杞子、姜片，煲2-3小时，再加盐即可。
三级标题：西红柿牛腩汤
材料：牛腩500g、西红柿3个、胡萝卜1个、洋葱1个、姜片适量、盐适量
做法：
1. 将牛腩切成适宜大小的块，焯水去血水；
2. 西红柿切成小块；胡萝卜切成半圆片；洋葱切成小块；姜片备用；
3. 将牛腩块、西红柿块、胡萝卜块、洋葱块和姜片放入煲中，加适量清水，煲两小时，再加盐调味即可。
四级标题：清肺润喉煲汤
材料：雪梨1个、沙参25g、玉竹25g、川贝母5g、枸杞子10g、红枣4枚、冰糖适量
做法：
1. 雪梨去皮、去核，切成小块；沙参和玉竹洗净，切片备用；
2. 川贝母用清水浸泡30分钟，去杂质，备用；
3. 将雪梨块、沙参、玉竹、川贝母、枸杞子和红枣放入煲中，加适量清水，煲两小时后加冰糖调味即可。
五级标题：红豆薏米南瓜汤
材料：红豆50g、薏米50g、南瓜200g、红枣4枚、冰糖适量
做法：
1. 红豆、薏米用清水洗净；
2. 南瓜去皮、去籽，切成小块；红枣去核；
3. 将所有材料放入煲中，加适量清水，煲两小时后加冰糖调味即可。
总结：
春季养生汤煲汤既能滋补身体，又能提升饮食的美味性，让大家既能享受饮食美味，又能保护身体健康。以上的汤品不仅味道美味，而且对身体有很好的滋养作用，值得您一试。