中午是一天的重头戏，一份营养丰富的午餐可以让人精力充沛地度过下午时光。但是，每天都要想着要吃什么实在是一件头疼的事情。为了让大家不再为中午吃什么而烦恼，今天就为大家提供100道中午菜谱，让您随心所欲，味蕾大开！
一、主食类
1. 红烧肉煲仔饭
2. 香煎牛肉拌面
3. 红烧鸡翅配蛋黄饭
4. 茄汁烤鸡胸配杂粮饭
5. 水煮牛肉配米饭
6. 清蒸蛋黄虾仁饭
7. 辣味炒饭
8. 香煎三文鱼配炒面
9. 蒸饺配凉拌黄瓜
10. 酸汤肥牛配红烧豆腐
二、汤类
1. 苦瓜排骨汤
2. 西红柿鸡蛋汤
3. 酸辣泡菜汤
4. 南北杏银耳汤
5. 玉米鸡汤
6. 紫菜蛋花汤
7. 红枣桂圆汤
8. 回锅肉豆腐汤
9. 酸辣汤
10. 酱牛肉面
三、炒菜类
1. 麻婆豆腐
2. 水煮鱼片
3. 爆炒虾仁
4. 蒜茸西兰花
5. 蒜蓉生菜
6. 青椒肉丝
7. 糖醋排骨
8. 墨鱼炒饭
9. 银耳炒肉
10. 辣炒年糕
四、素菜类
1. 地三鲜
2. 干锅菜花
3. 西红柿炒蛋
4. 青椒土豆丝
5. 素鸡汤
6. 烤茄子
7. 炒香菜
8. 百合炒竹笋
9. 紫菜蛋饺
10. 豆芽炒香菇
五、凉菜类
1. 拌凉粉
2. 花生米拌青瓜
3. 拍黄瓜
4. 抄手
5. 麻婆豆腐凉拌
6. 秘制凉皮
7. 青椒木耳凉拌
8. 拌五香豆干
9. 酸辣黄瓜
10. 紫菜蒸蛋
以上就是本次为大家提供的100道中午菜谱，希望对大家的午餐选择有所帮助。不仅可以丰富我们的口味，还能够保证我们的健康饮食。从今天开始，随时的烹饪快乐！