简介：
圣女果，又称小番茄，是一种小巧而鲜艳的水果，富含多种营养成分，深受大众的喜爱。那么，吃圣女果有什么功效和作用呢？接下来，我们就一起来了解一下。
多级标题：
一、丰富的维生素和矿物质
二、抗氧化，延缓衰老
三、防癌、抗癌
四、促进消化和增强免疫力
五、降低血压、预防心血管疾病
内容详细说明：
一、丰富的维生素和矿物质
圣女果是一种非常营养的水果，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙、镁等。其中，维生素C的含量比柑橘类水果更高，可以起到促进新陈代谢和增强免疫力的作用，而钾、钙、镁等矿物质则有利于骨骼的健康发展。
二、抗氧化，延缓衰老
圣女果中富含多种抗氧化物质，如番茄红素、类胡萝卜素等，这些物质可以帮助抵御自由基对身体的伤害，延缓衰老的过程。另外，圣女果中还含有一种叫作天冬氨酸的氨基酸，可以提高神经系统的功能，促进思维和记忆能力的发展。
三、防癌、抗癌
圣女果中富含的番茄红素有助于防止癌症的发生，并且可以抑制某些癌细胞的生长，减少与癌症相关的危险因素。
四、促进消化和增强免疫力
圣女果中富含的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，缓解消化不良的症状，同时，促进营养物质的吸收，增强免疫力和身体的抵抗力。
五、降低血压、预防心血管疾病
圣女果中富含的钾、镁等矿物质可以帮助降低血压，预防和减缓心血管疾病的发生和发展。
总之，圣女果不仅味道鲜美，而且营养丰富，吃起来还可以增强身体的健康。不妨在日常生活中适当食用圣女果，把健康和美味融合在一起。