简介:
苣荬菜,是我们日常用来烹调菜品的一种常见蔬菜,口感清新爽脆,味道鲜美。不仅营养价值高,而且做法简单,特别适合入口的毛细血管脆弱的人群食用。苣荬菜也可以干腌制成苣荬菜干,具有无限的口感和营养价值。接下来,让我们一起来看看苣荬菜的家常做法大全吧!
多级标题:
一、清炒苣荬菜
二、苣荬菜鸡蛋汤
三、苣荬菜炒蛋
四、苣荬菜猪肉炒饭
五、苣荬菜烤鱼
内容详细说明:
一、清炒苣荬菜
1.将新鲜的苣荬菜洗净,控干水分,摘去不好吃的底部;
2.锅中放油烧热,放入蒜末爆香;
3.放入苣荬菜翻炒均匀;
4.加入盐、味精调味,翻炒2分钟即可出锅。
二、苣荬菜鸡蛋汤
1.将苣荬菜洗净切碎,放入开水中焯烫备用;
2.锅中放油,放入姜蒜末爆香;
3.加入炒熟的鸡蛋,搅拌均匀;
4.加入焯烫好的苣荬菜翻炒;
5.加入清水烧开,放入盐、味精调味,撒上葱花出锅。
三、苣荬菜炒蛋
1.将苣荬菜洗净切碎,放入开水中焯烫备用;
2.将鸡蛋打散,加入少量盐、味精搅拌均匀备用;
3.锅中放油,放入鸡蛋液煎炒成锅饼,盛出备用;
4.锅中放油,放入姜蒜末爆香;
5.加入焯烫好的苣荬菜翻炒,倒入炒好的鸡蛋液和锅饼,炒匀即可出锅。
四、苣荬菜猪肉炒饭
1.将米饭煮熟备用;
2.将猪肉切丝,加入少量盐、味精、料酒、淀粉进行腌制;
3.锅中放油,放入蒜末、姜末炒香;
4.加入腌制好的猪肉丝煎炒;
5.加入焯烫好的苣荬菜和米饭,翻炒均匀,加入少量盐、味精适当调味即可出锅。
五、苣荬菜烤鱼
1.将鲫鱼洗净去鳞,剖成两半,在鱼肉上切出一些口子;
2.将葱姜切末,放入碗中加入盐、料酒、白胡椒粉拌匀;
3.将腌好的葱姜末涂在鱼肉上,用保鲜膜包住,放进冰箱入味;
4.将苣荬菜切成细条形备用;
5.将鱼取出,放入烤箱中烤约10分钟,取出放入苣荬菜条翻炒均匀即可出锅。
以上就是苣荬菜的家常做法大全,不同的做法可以呈现出各自独特的风味,也让蔬菜多了更多的可能性。大家可以根据自己的口味选择相应的做法,品尝美味健康的苣荬菜佳肴。