简介：
想要保持健康身心，早餐是一个重要的环节。然而，早上匆忙准备早餐往往难以保证食物的健康与营养程度。今天就为大家介绍一些简单营养的早餐做法，让你轻松启动一天的能量。
多级标题：
一、酸奶燕麦水果杯
二、西红柿鸡蛋面
三、香蕉牛奶面包早餐卷
四、酸奶蓝莓小麦脆片
五、煮蛋番茄汤意面
正文详细说明：
一、酸奶燕麦水果杯
材料：
1/2杯酸奶，1/4杯燕麦，1/2个切成小块的水果（如草莓、蓝莓、香蕉等），适量蜂蜜。
做法：
将酸奶和燕麦混合，加入适量蜂蜜搅拌均匀。将切好的水果均匀放入杯中，最后倒入酸奶燕麦混合物即可。
二、西红柿鸡蛋面
材料：
1片细面条，1个西红柿，1个鸡蛋，适量盐、油。
做法：
将面条煮熟，过冷水。西红柿去皮切成小块。热锅加油，炒鸡蛋碎备用。热锅加油将西红柿炒至断生，加入煮好的面条拌匀，再加入炒好的鸡蛋，最后加入适量盐即可。
三、香蕉牛奶面包早餐卷
材料：
2片面包，1个香蕉，适量牛奶，适量胡椒粉。
做法：
将面包稍微切成厚片，香蕉去皮切成片。在面包片上依次放上香蕉片和胡椒粉，再倒适量牛奶。将面包捲起，入烤箱中烤5分钟即可。
四、酸奶蓝莓小麦脆片
材料：
1杯酸奶，1/2杯小麦胚芽，1/2杯蓝莓干。
做法：
将小麦胚芽和蓝莓干混合，加入适量蜂蜜搅拌均匀。将混合好的材料均匀的抹在烤盘上，入烤箱中烤10分钟即可。烤好的小麦脆片放入碗中，再倒入适量酸奶，即可食用。
五、煮蛋番茄汤意面
材料：
1份意面，1个西红柿，1个水煮蛋，适量盐和黑胡椒粉。
做法：
将意面煮熟，过凉水。西红柿去皮切成小块。将意大利面热油炒，加入西红柿和一些盐、黑胡椒粉，煮至西红柿变化后，放入水煮蛋，加入适量水加热至汤汁升温即可。
以上的早餐做法不仅简单易学，而且营养丰富，可供大家参考。在忙碌的生活节奏中，一份健康营养的早餐将为你提供充足的能量。