简介：对于4到6岁的孩子来说，每天都需要适当的营养来促进生长发育。因此，提供适合孩子年龄层的食谱是非常重要的。本文将为您提供4到6岁孩子的食谱和家常做法。
一、早餐
1. 花样水果拼盘：选用不同颜色的水果，如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等，搭配成拼盘，让孩子爱上水果。
2. 蛋饼：将鸡蛋、面粉、牛奶和盐混合搅拌，在平底锅中煎熟即可。可以搭配酱油、番茄酱等调料。
二、午餐
1. 土豆烧鸡：将鸡肉和土豆切块后，放在炒锅中煮熟，加入葱、姜、盐调味。
2. 番茄鸡蛋面：将番茄、鸡蛋和面条一起煮熟，将鸡蛋打散后加入，轻轻搅拌即可。
三、晚餐
1. 红烧肉：将猪肉块、葱、姜、蒜、料酒、酱油、糖等混合烧制，再加入适量的水烧开即可。
2. 紫菜蛋花汤：将打散的鸡蛋和紫菜一起煮熟，加入盐、鸡精、葱花即可。
四、零食
1. 去骨鸡肉串：将鸡肉切成块，用盐、胡椒粉等调料腌制，穿上竹签后在平底锅中煎熟即可。
2. 红豆糯米球：将糯米粉和红豆泥搅拌均匀，成团后滚上干燥的椰子粉即可。
以上就是为4到6岁孩子提供的食谱和家常做法，总体上要注意合理营养搭配，保证孩子每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素。同时，注意食材的新鲜度和卫生安全，以保证孩子的健康成长。