小孩早餐食谱大全简单的(一周七天不重样早餐)

jswto.com 发布于 2023-06-15 阅读(28)

简介:

作为孩子成长发育的重要阶段,早餐对于他们的健康尤为重要。为了让孩子吃得健康美味,我们为您提供小孩早餐食谱大全,方便家长们挑选,让孩子的每一个早晨都充满美好的味道!

多级标题:

一、蛋卷三明治

二、酸奶水果杯

三、草莓面包片

四、香蕉麦片

五、花样煎蛋

六、蜜汁面包

内容详细说明:

一、蛋卷三明治

材料:鸡蛋、面包、黄瓜、生菜叶、番茄片、火腿片

步骤:

1.将鸡蛋打散,加入适量的盐和少许面粉混合

2.平底锅中放入少许油,将打散的鸡蛋液倒入煎成蛋皮

3.将蛋皮卷起,放在切片面包上,搭配黄瓜片、生菜叶、番茄片和火腿片,即可制作成三明治。

二、酸奶水果杯

材料:酸奶、苹果、香蕉、草莓、蜂蜜

步骤:

1.将苹果、香蕉、草莓洗净切成小块

2.将酸奶倒入杯中,加入切成的水果块混合

3.加入少量蜂蜜,提升甜度和口感,搅拌均匀即可。

三、草莓面包片

材料:草莓、面包、蜂蜜

步骤:

1.将面包切成小块,用油煎至表面金黄

2.把洗净的草莓切成小块

3.将煎好的面包放入草莓块中,淋上少量蜂蜜,可以享受到香脆的面包与酸甜的草莓带来美好的味觉体验。

四、香蕉麦片

材料:燕麦片、香蕉

步骤:

1.将燕麦片与适量的水混合在一起,放入微波炉中加热

2.将香蕉切成小块放在燕麦片中,搅拌均匀淋上少量牛奶即可。

五、花样煎蛋

材料:鸡蛋、番茄、黄瓜、火腿片、香肠

步骤:

1.将鸡蛋搅拌均匀加入盐等调料搅拌均匀

2.将切成小块的番茄、黄瓜、火腿片、香肠放到蛋液里混合

3.平底锅中倒入少许油,将混合好的蛋液倒入,煎熟即可。

六、蜜汁面包

材料:面包、蜂蜜

步骤:

1.将面包放入烤箱中,用160摄氏度低温烘烤10分钟左右

2.取出面包,趁热淋上蜂蜜,然后稍事放凉即可食用。蜂蜜带来的甜味不仅美味,还能增强孩子的免疫力。

总结:

够营养的孩子早餐不需要花太多时间,这些简单易做的小孩早餐食谱大全不仅够营养丰富,还能增加持续饱腹感,让孩子在一天中始终保持良好的体能水平。家长们大可不必担心孩子的营养问题了!

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