睡眠不好，吃饭就没胃口，肠胃功能也变差。那么为什么睡眠不好会影响到我们的饮食呢？下面就详细说明一下。
一、睡眠不足引起食欲不振
睡眠不足会影响到人体内分泌系统的正常运作，导致体内荷尔蒙出现失调。其中，脑垂体激素是一种可以控制人体食欲的荷尔蒙。当我们睡眠不足时，脑垂体激素就会受到影响而分泌不足，从而导致食欲不振。
二、睡眠不足影响到胃肠道功能
人体在睡眠时会进行休息和恢复，此时肠道的运动会放缓，胃肠道的酸度也会降低。如果长期睡眠不足，会导致胃肠道中的消化酶分泌减少，引起消化不良等问题，从而影响到我们对食物的消化和吸收。
三、睡眠不足易导致暴饮暴食
睡眠不足会导致我们的身体感到疲劳和饥饿，而这种情况下大多数人会选择暴饮暴食来补充体力和能量。但是，暴饮暴食会导致血糖和胰岛素水平的快速上升，从而加剧我们的不良食欲和肥胖问题。
综上所述，睡眠对我们的饮食有很大的影响。为了保持健康身体，我们需要做好充足的睡眠，以保证脑垂体激素正常分泌，肠胃道功能正常运转，避免暴饮暴食等不良习惯的发生。