哪些食物是养胃的
简介：
胃是人体中一个十分重要的消化器官，它能够将食物分解，吸收其中的养分，带给身体能量。但是，现代人的生活形态和饮食习惯，使得很多人存在胃不适症状，如胃酸过多、胃胀、胃痛等，影响了健康。那么，哪些食物能够养胃呢？
一、多喝白薯粥
白薯有宽胃化痰的作用，而且白薯粥可以起到涂护胃壁，缓解胃痛、胀气的效果。
二、多喝山楂茶
山楂茶具有止血，生津、健胃、降脂的功效，能够缓解胃酸过多、胸口胀闷等不适症状。
三、多食鸡汤
鸡汤能够补充营养，而且具有益气养胃、润肠通便、养心安神等功效。
四、多食绿色蔬菜
绿色蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等能够补充身体的营养，而且有利于肠胃蠕动和吸收。
五、多食粗粮
粗粮中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，预防便秘、胃酸过多等肠胃问题。
六、多喝薏米水
薏米能够健胃消食、去湿利水、消除浮肿等。把薏米煮成水，喝起来口感不错，而且还能够舒缓胃肠道疼痛。
七、多食鲜果
鲜果富含膳食纤维、维生素等，能够保证身体的营养摄入，而且能够预防胃病和便秘等情况。
以上七种食物，能够有效的养护胃部，预防胃病，让肠胃健康，从而保证身体的健康。