常见海鲜
海鲜是指生长在海里的各种动物和植物，其营养价值极高，深受广大消费者喜爱。下面就让我们来了解一下常见的海鲜。
一、贝类海鲜
1.牡蛎
牡蛎是一种软体动物，也是海鲜中的佼佼者。其肉质细嫩、鲜美可口，富含蛋白质、矿物质、维生素等营养元素，有助于保持心脏健康。
2.扇贝
扇贝是一种介壳类动物，其身体盘形，可以被用作烹饪食材，口感清甜鲜美。扇贝富含蛋白质、多种微量元素以及抗氧化物质，对于维持身体健康，增强免疫力都有很大的帮助。
二、鱼类海鲜
1.鲅鱼
鲅鱼是一种肉质鲜美的常见鱼类，肉质呈淡白色，口感鲜嫩多汁，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，对于增强体力、强健身体有很大帮助。
2.三文鱼
三文鱼是一种肉质鲜美、富含蛋白质、维生素和营养成分的淡水鱼类。其肉呈现红色，质地细嫩，风味独特，适宜川菜制作，含有的不饱和脂肪酸对降低胆固醇、防止心血管疾病等均有很好的作用。
三、虾类海鲜
1.青虾
青虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食品，肉质细腻、味浓、含有大量的钙、磷等矿物质和维生素，对于增强骨骼健康、增强人体免疫力有显著功效。
2.龙虾
龙虾是一种肉质鲜美的海鲜食品，其中含有对人体有益的多种营养成分，如蛋白质、钙、镁等矿物质，对于减肥、预防妇女贫血等方面都具有很好的效果。
以上就是常见的海鲜品种，它们不仅美味可口，而且能够为我们提供丰富的营养成分，使我们身体健康、富有活力。