儿童营养早餐的做法大全
简介:早餐是一天中最重要的一餐,早餐的质量直接关系到孩子的身体健康,因此,给孩子准备一份营养、美味的早餐就显得尤为重要。今天,我们为大家整理了儿童营养早餐的做法大全,希望能够帮助到各位家长。
一、五谷杂粮饭
材料:小米、玉米、红枣、桂圆
做法:
1.先将小米、玉米粒淘洗干净放入电饭煲中,加入适量水,煮熟。
2.将红枣和桂圆清洗干净,加入到饭中,再次煮约5分钟即可。
二、椰香蒸肉饼
材料:瘦肉馅、鸡蛋、椰浆、葱末、盐、白胡椒粉、淀粉
做法:
1.将瘦肉馅放入碗中,加入椰浆、鸡蛋、葱末、盐和白胡椒粉搅拌均匀。
2.加入适量淀粉搅拌均匀,让肉馅更加紧实。
3.将肉馅码在碟子上,上屉蒸约10分钟。
三、香煎紫薯面饼
材料:紫薯泥、鸡蛋、面粉、牛奶、油
做法:
1.将紫薯泥、鸡蛋、面粉、牛奶混合搅拌均匀。
2.在平底锅中加入适量油,将面糊倒入平底锅中煎至两面金黄即可。
四、草莓麦片杯
材料:草莓、麦片、酸奶、蜂蜜
做法:
1.将草莓洗净去蒂,切成小块。
2.将麦片放入碗中,淋上适量的酸奶和蜂蜜,再加入切好的草莓即可。
五、番茄炒蛋
材料:西红柿、鸡蛋、葱末、盐、油
做法:
1.将西红柿切成小块,鸡蛋打散备用。
2.将油倒入平底锅中加热,加入葱末爆香后加入西红柿煸炒。
3.倒入鸡蛋液,继续翻炒,最后加入盐调味即可。
以上就是我们为大家整理的儿童营养早餐的做法大全,希望能够给各位家长带来一些启示和灵感,让我们给孩子做一份健康美味的早餐吧!