胃炎是一种较为常见的胃部疾病，患者会感到胃部不适甚至是疼痛。饮食上的不当会加剧症状，因此，我们需要注意饮食来保护胃部健康。以下是胃炎养胃的10种食物。
一、燕麦
燕麦是一种低脂肪、高纤维的食物。它可以在胃中形成黏液来保护胃壁不受刺激，同时降低胆固醇，有利于胃的健康。
二、南瓜
南瓜含有类胡萝卜素，能够保护和修复胃黏膜，改善胃炎症状。此外，南瓜还富含维生素C和纤维素，能够促进胃肠蠕动，有利于消化道的健康。
三、蜂蜜
蜂蜜具有消炎、杀菌、抗氧化的功效。饮用温开水加上一勺蜂蜜，可以治疗胃炎、便秘、胃溃疡等疾病，同时调节肠胃的正常功能。
四、小米粥
小米富含糖类、蛋白质、维生素和微量元素。小米粥易于消化吸收，而且能够有效缓解胃酸和胃炎引起的不适。
五、苹果
苹果含有丰富的果酸和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，增加胃肠的分泌，也有助于调节消化和吸收功能。
六、芦荟
芦荟汁能够缓解胃肠道炎症，促进胃肠道的健康。同时，芦荟还有助于减淡胃酸，提高胃肠的抗酸能力。
七、葛根
葛根富含黏质性物质，有以上黏液来保护胃壁的作用。同时，葛根还能够增加胃液，促进消化，减轻胃肠负担。
八、木耳
木耳含有多种微量元素，能够促进肠胃的健康。在消化不良、胃肠炎等疾病中食用木耳可起到调理胃肠的作用。
九、西红柿
西红柿中富含果酸，能够缓解胃酸，同时还含有丰富的矿物质和维生素，有助于减轻胃肠道的不适。
十、红枣
红枣是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素、矿物质等成分。适当食用红枣不仅能够改善胃炎症状，还能够补充身体所需的营养成分。
总的来说，适当食用这些胃炎养胃的食物，可以有效缓解胃炎症状，促进消化吸收，保护胃肠健康。当然，还需要合理搭配膳食，杜绝不健康的饮食习惯，才能助力我们的胃健康。