简介：
现代人运动不足，饮食不规律，很容易变胖。想要保持好的身材，就必须保证健康的饮食。减脂餐是一种既可满足大家口感需求，同时不失营养，减掉身上脂肪的饮食方案。下面介绍几种好吃的减脂餐。
多级标题：
一、燕麦水果酸奶杯
二、沙拉拌面
三、糙米煮鸡胸肉
一、燕麦水果酸奶杯
用半杯燕麦片和适当的牛奶混合，加入切好的水果（如香蕉、草莓、蓝莓等），加上一勺酸奶搅拌均匀即可。燕麦能让人体产生饱腹感，而水果的食用还可以补充身体所需的纤维素和维生素，搭配酸奶更能促进肠胃消化。
二、沙拉拌面
将红薯粉丝和适量的蔬菜（如黄瓜、胡萝卜、豆芽等）放入沸水中焯烫，趁热加入适量的植物油、盐、醋、鸡精和胡椒粉等调味品拌匀即可。红薯粉丝含有不少的膳食纤维和低脂肪，适合减肥人群食用。
三、糙米煮鸡胸肉
洗净糙米，放入砂锅中，加上适量的水，煮开后改用小火。将去皮的鸡胸肉切成丁，随后加入煮熟的糙米中煮一会儿后加入少量盐、胡椒粉、鸡精和香菜末等调味品即可。鸡胸肉是减肥餐中的重要食物，其不仅营养丰富，而且脂肪含量少，适合健身人士食用。
总结:
以上三种好吃的减脂餐既美味又有营养，十分适合需要减肥和想保持好身材的人士食用。当然，想要达到理想的减肥效果，我们还需要注重饮食安排，确保体内各种营养成分的摄入，同时适量进行体育锻炼。