介绍：胃炎是一种比较常见的消化系统疾病，食用一些养胃食物可以缓解胃炎症状。下面我们将为大家介绍十种养胃食物。
一级标题：芝麻
芝麻是一种有非常好的养胃作用的食物。含有的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分均有保护胃黏膜、缓解胃炎的效果。
二级标题：香蕉
香蕉是一种日常饮食中非常常见的水果，含有钾、镁等矿物质，还含有丰富的膳食纤维。香蕉中的果胶还可以保护胃壁，缓解胃炎症状。
二级标题：鸭肉
鸭肉是一种比较温和的肉类食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等，还富含维生素B2、B6等维生素，这些成分都可以缓解胃炎现象。
二级标题：牛奶
牛奶中含有蛋白质、乳糖、酪蛋白等成分，对胃炎缓解效果非常好。但是，要注意选择脱脂或低脂的牛奶。
二级标题：鱼肉
鱼肉中含有“欧米伽3”脂肪酸等成分，有着非常明显的减轻炎症的效果，可预防胃炎的发生。
二级标题：燕麦
燕麦中含有多种营养成分，如膳食纤维、β-葡聚糖、维生素E等，可以缓解胃酸过多、改善胃炎症状。
二级标题：葡萄
葡萄富含天然果酸，可以促进消化液分泌，对胃有舒缓的作用。
二级标题：杏仁
杏仁中含有蛋白质、维生素E等成分，不仅美容养颜，还能缓解胃酸过多和胃炎症状。
二级标题：山楂
山楂中含有芦甘酸、维生素C等成分，可以促进胆汁分泌，降低消化系统中的酸度。
二级标题：蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的生物酶、氨基酸等成分，可以促进消化、改善胃肠道环境。
总结：针对胃炎这一较为常见的疾病，我们可以选择食用一些具有养胃作用的食品，如芝麻、香蕉、鸭肉、牛奶、鱼肉、燕麦、葡萄、杏仁、山楂、蜂蜜等，从而保护胃部健康。但是，这些食品不适合作为单独饮食，应在日常饮食中适度食用。