简介:
素食是一种健康且环保的饮食方式,对于爱护环境、保持身体健康的人来说是一种不错的选择。本文将为大家分享好吃的素菜菜谱大全,让您的饮食更加丰富多彩!
一、烤蔬菜沙拉
材料:洋葱、番茄、胡萝卜、南瓜、橄榄油、盐、黑胡椒、生菜叶
做法:
1. 将洋葱、番茄、胡萝卜和南瓜切成块,加入橄榄油、盐、黑胡椒拌匀
2. 将拌好的蔬菜块放入烤盘中,预热烤箱180度,将蔬菜烤15-20分钟
3. 将生菜叶放入盘中,加入烤好的蔬菜块拌匀即可
二、西红柿炒蛋
材料:西红柿、鸡蛋、盐、胡椒粉、色拉油、葱花
做法:
1. 将西红柿切成小丁,打入鸡蛋加入盐、胡椒粉搅拌均匀
2. 热锅冷油爆香葱花,加入西红柿翻炒,至西红柿略微软化后加入鸡蛋翻炒均匀,炒至鸡蛋凝结即可
三、香菇油菜炒饭
材料:油菜、香菇、米饭、生姜、葱花、色拉油、盐、鸡精
做法:
1. 油菜洗净,香菇切片,生姜切末,米饭蒸熟备用
2. 热锅冷油爆香姜末,加入香菇翻炒
3. 加入盐、鸡精调味,加入油菜炒匀
4. 加入蒸熟的米饭拌炒数分钟,加入葱花翻炒均匀即可
四、豆腐炖蘑菇
材料:豆腐、蘑菇、胡萝卜、老姜、料酒、盐、鸡精、生抽、色拉油
做法:
1. 豆腐切块,蘑菇切片,胡萝卜切小块,老姜切片备用
2. 热锅冷油爆香老姜,加入豆腐块、胡萝卜,加入料酒、盐、鸡精、生抽调味,炒匀
3. 加入蘑菇片继续翻炒均匀
4. 倒入适量的水,盖上盖子煮15分钟即可
五、地三鲜
材料:茄子、土豆、青椒、葱姜蒜、酱油、盐、糖、醋、色拉油
做法:
1. 茄子切成小块,浸泡在水中,土豆切成小块焯水
2. 热锅冷油爆香葱姜蒜,加入茄子块煸炒至微黄色,加入土豆、青椒块翻炒均匀
3. 加入糖、盐、酱油、醋调味,盖上盖子焖煮5分钟即可
以上就是本文为大家准备的好吃的素菜菜谱大全,希望对您的健康生活有所帮助。尝试这些美味的素菜菜谱,让您为爱美食的灵魂找到最佳满足!