简介：
低卡的水果是指那些热量较低，能够满足人们对甜食的渴望，又不会给身体带来太大负担的水果。它们含有大量纤维素、维生素和矿物质等营养物质，既可以满足饥饿感，又可以帮助人们保持健康的身体。
多级标题：
一、西瓜
二、草莓
三、木瓜
四、柚子
五、蓝莓
内容详细说明：
一、西瓜
西瓜含有丰富的水分，其每100克含热量仅为30卡路里左右，且其含有大量的维生素C、叶酸、钾和胡萝卜素等，能够提高身体免疫力，促进肝脏的解毒作用。
二、草莓
草莓味道鲜美，而且含热量非常低，每100克仅含32卡路里左右。此外，草莓还含有丰富的纤维素、维生素C和锰等营养物质，能够提高人体的免疫力和代谢能力。
三、木瓜
木瓜是一种含有很多营养物质的热带水果，每100克的热量仅为26卡路里左右。它富含维生素C、叶酸和β-胡萝卜素等，能够帮助消化，减少胃肠道疾病的发生。
四、柚子
柚子含有大量的维生素C和膳食纤维，每100克的热量仅为30卡路里左右。柚子还富含柚皮苷、柚子酸等物质，能够促进身体的代谢和消耗脂肪，对减肥十分有益。
五、蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化物质，每100克的热量仅为57卡路里左右。蓝莓还含有大量的维生素C、钾和纤维素等，能够减缓人体衰老和改善心血管健康。
总之，在日常饮食中适当食用一些低卡水果，可以帮助身体增加营养，降低空腹感，同时也能够起到美容养颜、减肥瘦身、保护心血管等多种作用。