小孩养胃的食物有哪些
简介：小孩的胃是很娇嫩的，需要吃一些营养易消化的食物。本文将介绍小孩养胃的食物有哪些。
一、易消化的食物
易消化的食物是小孩养胃的首选。如：米粥、面条、馒头等，这些食物易于被小孩的胃消化吸收，还有助于胃的排毒。
二、清淡的食物
小孩的胃口比较小，容易饱，过多的调料和辛辣的食物会刺激胃黏膜，影响小孩的胃健康。因此，要保持饮食清淡，如：素菜、鱼肉、蛋类等。
三、含有维生素C和纤维素的食物
含有维生素C和纤维素的食物对小孩养胃也非常有帮助，如：苹果、草莓、柠檬、橙子等水果，还有绿色蔬菜、胡萝卜等。
四、高蛋白食物
小孩成长需要大量的营养，因此，高蛋白食物也是小孩养胃的必须品，如：鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾等。
五、少喝碳酸饮料和吃零食
碳酸饮料和零食里面含有过多的糖分和添加剂，会让小孩的胃负担过重，容易引起胃不适和胃病。尽量少喝碳酸饮料和吃零食。
总结：小孩的饮食要保持营养均衡，并保持饮食清淡、少吃零食等，这样才能让小孩的胃保持健康。