简介：
现代人越来越注重健康饮食，低脂肪食物因其低脂肪、低热量、高纤维等特点，成为各类减肥饮食的热门选择。本文将向大家介绍低脂肪食物排行表，让你掌握低脂肪食物的优势和如何选择。
一、低脂肪水果
1.草莓
2.柑橘类
3.葡萄柚
4.苹果
5.西瓜
内容详细说明：
水果是我们日常饮食中不可缺少的一部分。除了含有丰富维生素、矿物质等营养成分，还是低脂肪的食物之一。而其中，草莓、柑橘类、葡萄柚、苹果、西瓜是低脂肪水果中的佼佼者，每100克草莓仅含0.3克脂肪，柑橘类水果中也只有约0.2克脂肪含量。
二、低脂肪蔬菜
1.芹菜
2.菜花
3.南瓜
4.黄瓜
5.生菜
蔬菜是减肥饮食必不可少的组成部分，而低脂肪蔬菜更是我们减肥的好助手。芹菜、菜花、南瓜、黄瓜、生菜等蔬菜属于低脂肪种类，每100克黄瓜和生菜中，脂肪含量均不到0.2克，是低脂肪蔬菜排行前列。
三、低脂肪蛋白质食物
1.鸡胸肉
2.鱼肉
3.虾
4.瘦牛肉
5.鸡蛋
蛋白质是我们身体需要的重要营养素，但是蛋白质食物中也有高脂肪的存在。而鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉、鸡蛋等低脂肪蛋白质食物，可以为我们提供丰富的蛋白质，同时又不会摄入过多的脂肪。
结语:
本文为大家介绍了低脂肪食物的排行表，其中包括水果、蔬菜和蛋白质食物三个部分。希望大家通过了解这些低脂肪食物及其营养成分，能够在日常的饮食中做出更健康的选择，为自己的身体健康注入更多的元气。