简介：
手术后恢复期是一个关注营养摄入的重要时间段，因为这时候人体需要更多养分提供能量和修复组织。以下介绍手术后每天的营养食谱。
一级标题：早餐
早晨起来喝一杯温水或白开水，拿出一份蛋白、蔬菜的饼类食品，可以搭配一份水果或者酸奶果汁小瓶。蛋白类食品可为煮鸡蛋、蒸鱼、牛肉、豆腐等，蔬菜可搭配西红柿、黄瓜、菜心、芦笋等。水果可为苹果、香蕉、橙子、桃子等，一定注意量不要过多。
二级标题：午餐
午餐加强蛋白质摄入，包括鱼、虾、鸭、鸡蛋等，可以配合一些碳水化合物，比如米饭、面条、馒头、土豆等。另外增加一份蔬菜沙拉或者水果沙拉，也可以喝一杯脱脂牛奶或豆浆，以供给身体不同营养成分。
二级标题：下午茶
下午茶的选择应该以小量、低蛋白、高酸的食品为主，比如多喝柠檬水，果酱夹心饼干、夹心蛋糕，蒸玉米、小葱油饼等，水果可以榨汁饮用或者食用鲜果。
二级标题：晚餐
晚餐需要进食比午餐更少的量，晚餐可选蔬菜汤或肉汤，加少量蛋白质和碳水化合物，比如糖醋鱼，炒鸡胸肉，蔬菜肉片和米饭、炒面等。
二级标题：睡前小吃
在睡觉前一个小时食用适量的小零食能有效保证血糖持续平稳，并有助于促进睡眠，适宜的睡前小吃有一些低脂饼干，牛奶酸奶、无糖苏打水、水果等，并且小份量即可，以免影响睡眠。
总体而言，术后适当摄取营养，掌握食物的饱腹感和热量，饮食清淡可口，咀嚼慢些，多喝水多运动，勿过饱过快，这些都是术后身体恢复的关键。